En quoi consistent les repas minceur pas chers ? Pour qui sont-ils ?
Les repas minceur sont des plats préparés pauvres en calories. Ce sont souvent des mets classiques de la cuisine française mais allégés.
Vous pouvez choisir ce qui vous fait envie et ils seront livrés chez vous directement. Les portions sont contrôlées, tout comme l’origine des ingrédients et la teneur en nutriments.
Ce type d’ assiette est destiné aux personnes cherchant à maigrir de façon durable sans se priver.
Quel est l’intérêt d’un repas minceur ?
Le repas minceur est efficace pour vous aider à perdre du poids, car il permet de contrôler votre apport calorique et vos portions sans que vous ayez à réfléchir.
Tout est plus simple pour vous : pas de cuisine pour la semaine, pas de courses, pas de mesures. Vous avez juste à réchauffer au micro-ondes ou au four, et voilà, tout est prêt.
Il vous suffit de sélectionner la formule qui vous convient et de vous engager. Vous recevez votre commande chez vous.
La plupart des entreprises vendant ces mets proposent en même temps un coaching personnalisé qui vous guide tout au long de votre régime.
Quel est le prix moyen des repas minceur ?
Le montant des repas minceur va varier selon la quantité et la qualité des produits. Vous économisez en choisissant des formules de 7 jours ou plus. Vous pouvez également payer au mois.
En moyenne, cela vous coûtera entre 100 et 250 euros mensuellement pour 3 à 4 repas par jour. Si vous préférez recourir à ce type de plat ponctuellement, vous pouvez aussi les acheter à l’unité, autour de 3 à 6 €. Enfin, pour une provision à la semaine, le tarif peut grandement fluctuer, allant de 30 à 120 euros.
| Quantité | Prix |
| Repas à l’unité | Entre 3 et 6 € |
| Repas à la semaine | Entre 30 et 120 € |
| Repas au mois | Entre 100 et 250 € |
Des conseils pour trouver des repas minceur pas chers
Puisque ces mets sont déjà préparés, ils sont certes utiles, mais aussi souvent plus chers que des aliments bruts à cuisiner. Cela peut représenter un certain budget, mais en cherchant un peu, il est possible de trouver de bons repas minceur pas chers.
Utiliser les offres de bienvenue et les codes promo
La plupart des sites proposent des réductions lors de votre première commande, ou une remise sur la livraison à partir d’une certaine somme. Cette dernière est d’ailleurs parfois gratuite.
En moyenne, vous pourrez obtenir une promotion de 10 % sur votre panier grâce à ces codes. Restez attentif aux offres de bienvenue pour économiser sur vos achats !
Profiter des offres sans engagement
Si vous voulez essayer un régime avec des repas minceur mais que vous ne voulez pas à avoir à payer toute une année, de nombreux sites proposent des offres de repas minceur sans engagement d’un mois où vous aurez accès à tous leur service (coaching, sport, etc.) mais vous ne serez pas obligé de prolonger votre essai. Par conséquent, vous pourrez économiser en n’ayant pas à payer des assiettes que vous n’utiliserez pas.
Comparer les prix
Il existe de nombreux sites proposant des repas minceur, et tout autant de formules aux prix différents. Une recherche rapide et surtout un comparatif vous permettra de faire le meilleur choix d’un point de vue de votre budget. Par ailleurs, il est souvent plus avantageux de choisir des box à la durée plus longue. Vous ferez des économies d’échelle et chaque plat vous sera moins cher. La plupart peuvent être congelés facilement pour rallonger leur DLC.
Veiller au rapport qualité prix
Si le prix est une chose, la qualité est également importante. Il s’agit d’aliments que vous allez consommer tous les jours pendant plusieurs semaines. Il est donc important de veiller à la qualité et à l’origine des produits utilisés pour composer ces assiettes. Certains fabricants peuvent chercher à vendre des repas assez chers pour une qualité médiocre. Effectuez des recherches et utilisez un comparateur avec les différentes offres pour trouver le meilleur équilibre entre qualité, quantité et prix.
Quels sont les meilleurs repas minceur pas chers ?
Il existe pléthore de régimes à partir de repas tout préparés aujourd’hui. Il est difficile aujourd’hui de s’y retrouver parmi toutes les offres. Nous vous présentons ici les meilleures marques et les produits qu’elles vendent.
Minceur Discount
Entreprise fondée en 2006, Minceur Discount produit des repas minceur à partir de produits français préparés dans leurs cuisines. Ces assiettes ont les avantages d’être prêtes en deux minutes, d’être équilibrées et savoureuses. Vous pouvez en acheter à l’unité pour une utilisation ponctuelle ou dans le cadre d’une box minceur. Avec d’un régime à 1500 kcal pour les femmes et 1800 kcal pour les hommes, ces repas hypocaloriques et hyperprotéinés vous accompagnent dans votre perte de poids. Ils sont à utiliser dans la « phase 1 » du plan minceur de la marque, qui comporte trois phases : « starter », « amincissante », « stabilisation ».
Ils seront livrés directement chez vous sans que vous ayez à vous déplacer.
Minceur Discount propose des plats adaptés à tous vos besoins spécifiques : vous trouverez des mets sans gluten, sans lait et sans œufs ainsi que des solutions véganes. Il existe également des nouilles de konjac, nommées « Slim pasta« , imitant les pâtes de blé dur. Elles ont la même consistance, mais ne contiennent absolument aucune calorie.
Le site propose plusieurs code promo Minceur Discount vous permettant d’économiser. La livraison est gratuite à partir de 39.90 €. Il existe aussi un programme de parrainage qui offre un bon de réduction de 5 € à vous et chaque personne que vous parrainez. Le programme de fidélité, lui, vous permet des réductions sur chaque commande :
- Programme Silver : après avoir réalisé 1 à 200 € d’achats sur le site les 12 derniers mois, vous recevez 4 % de réduction sur chaque commande
- Programme Gold : après avoir réalisé 200 € à 500 € d’achats sur le site les 12 derniers mois, vous recevez 6 % de réduction sur chaque commande
- Programme Platinum : après avoir réalisé plus de 500 € d’achats sur le site les 12 derniers mois, vous recevez 8 % de réduction sur chaque commande
WW
Renommé depuis peu WW, Weight Watcher s’est imposé sur le marché des régimes depuis les années 1960. Les programmes restent les mêmes, tout comme les plats cuisinés tout prêts. Ces derniers sont disponibles sur leur site internet, mais également dans la plupart des grandes surfaces. L’avantage du site est que vous pouvez y trouver des packs qui vous feront faire des économies sur le prix. WW fait également l’effort de créer des produits notés A ou B au Nutriscore.
Ces repas sont accompagnés d’une méthode bien connue aujourd’hui, à partir d’un décompte de points, qui vous sont attribués selon votre taille, votre poids, votre sexe et votre objectif. Chaque aliment correspond à des « PersoPoints », selon sa teneur en protéines, acides gras insaturés, en fibres, en sucres, etc. Désormais, vous pouvez aussi gagner des points, en prenant des bonnes habitudes, telles que boire de l’eau, faire de l’exercice ou consommer des légumes pauvres en amidon. Pour les jours où vous ne consommez par leur repas, WW possède aussi une gamme de livres de recettes basses en points pour améliorer encore plus vos résultats.
WW ne vous laisse toutefois pas seul avec votre régime : vous avez la possibilité de suivre des ateliers en groupe ou en ligne et de profiter d’un coaching individuel. Une application est à votre disposition pour compter facilement vos points. Il existe d’ailleurs des formules sans engagement qui vous permettent de résilier votre abonnement au programme à n’importe quel moment.
Durant l’été, WW offre trois mois d’abonnement. Ensuite, l’abonnement revient à environ 27€ par mois, ce qui est bien moins cher que le prix d’un coach sportif personnel et d’un diététicien.
Cheef
Nouveau sur le marché, Cheef privilégie la qualité et la variété des repas qu’ils proposent. Vous avez le choix entre 100 recettes, toutes notées A ou B au Nutriscore. Cheef vous propose des formules complètes, du petit-déjeuner au dîner, avec en plus des collations entre les repas. Vous composez de A à Z vos menus, à partir de mets conçus par le chef Marc Meurin, deux étoiles au guide Michelin.
Il existe deux variétés : classique ou traiteur. Cette dernière a la spécificité d’être revue toutes les semaines, avec des plats différents, similaires à ceux que vous pourriez retrouver dans un restaurant, mais hypocaloriques. Chaque plat est composé de céréales, tels que les pâtes ou le riz, de protéines, comme le bœuf, le porc ou le poulet, et de légumes.
Cheef ne propose pas qu’un service de plats à domicile, il vous accompagne aussi tout au long de votre perte de poids grâce à un suivi diététique. Vous vous entretiendrez avec un coach au début de votre régime, puis toutes les deux semaines, vous ferez un bilan sur votre parcours.
Enfin, le site donne la possibilité de rejoindre le « Club Cheef » qui vous permet d’entrer en contact avec d’autres utilisateurs, mais également avec des professionnels de la nutrition et des coachs sportifs. Ces derniers donnent deux cours en live par semaine.
Des vidéos d’exercice à la demande sont aussi disponibles.
Les offres commencent à 39 € par semaine, ou 129€ par mois, ce qui est moins cher que faire ses courses toutes les semaines, si vous ajoutez aussi les sommes que vous dépensez le midi au travail. Par ailleurs, tous les repas sont pensés pour ressembler à ceux d’un restaurant, le rapport qualité/prix est donc excellent.
Qilibri
Un des derniers arrivés dans le commerce des repas cuisinés minceur, Qilibri propose des programmes personnalisables vous permettant de perdre du poids rapidement et définitivement.
Qilibri a ça de particulier qu’il cherche à vous connaître parfaitement pour adapter votre alimentation. Avant de commander, vous devrez répondre à un questionnaire qui vous indiquera la formule à choisir pour atteindre votre objectif de façon réaliste. Vous pourrez ensuite choisir les assiettes qui vous plaisent parmi un peu plus de 70 recettes différentes.
La plupart sont d’ailleurs labellisées bio. Ce service vous livre des repas à domicile pour six jours. Le septième jour de la semaine est destiné à vous faire plaisir, avec un restaurant ou un plat familial.
En plus des plats préparés, vous obtenez le suivi de diététiciens certifiés qui vous donnent des conseils pour bien gérer votre perte de poids. À cela s’ajoutent des séances de sport diffusées en live, à raison de dix cours par semaine.
Enfin, vous trouverez sur le site certains compléments alimentaires qui aident à l’amincissement, comme des brûle-graisses ou des thés detox.
Il est possible de tester une semaine pour 60 euros, sans engagement. Vous pourrez tester autant les plats que les services supplémentaires (coaching nutrition et sport). Par ailleurs, recourir à cette méthode vous coûte moins cher que des courses, un coach sportif personnel (40 à 80 € par heure en moyenne) et un diététicien (entre 30 et 60 € par consultation de 30 minutes). En effet, le prix de départ est de 270€ par mois, soit environ 68 € par semaine.
Dietbon
Créé il y a plus de 10 ans et pouvant présenter plus de 8000 avis clients, Dietbon vous propose des box minceur. Une centaine de recettes sont à sélectionner selon vos envies et besoins, dont un quart est certifié bio. L’entreprise met un point d’honneur à proposer des aliments de qualité. C’est pour cela que la totalité des assiettes sont notées A ou B au Nutriscore, mais également « Excellent » ou « Bon » sur l’application Yuka. Toutes les assiettes sont conçues sans conservateur, sans colorant et sans arôme artificiel.
En plus de cette offre, l’application Dietbon vous donne accès à un suivi personnalisé. Vous aurez une téléconsultation mensuelle avec un diététicien, ainsi que la possibilité d’échanger par tchat tous les jours. Des recettes équilibrées sont également disponibles pour les journées « autonomie » où vous êtes libre de manger ce que vous souhaitez. Enfin, l’application propose une trentaine de cours de sport adaptés à chaque niveau.
Par ailleurs, il existe un groupe Facebook qui regroupe plus de 7000 avec qui vous pouvez échanger.
Lors de votre première commande, le site vous offre une balance à impédancemètre pour pouvoir suivre vos progrès.
Le site propose une offre « satisfait ou remboursé » qui vous permet de retrouver votre argent si vous n’obtenez pas les résultats attendus. Par ailleurs, les tarifs débutent à seulement 63 € par semaine (soit 250 € par mois), alors que vous avez accès à un diététicien quand vous le désirez, tout comme à des vidéos de sport.
Que penser des repas minceur pas chers ?
Les repas minceur pas chers sont un bon moyen de perdre facilement du poids sans se fatiguer ou se frustrer. Après une longue journée de travail, vous n’avez pas besoin de penser à ce que vous devez cuisiner : tout est déjà prêt et mesuré. Ces mets sont d’ailleurs souvent accompagnés d’un suivi avec un diététicien et de cours de sport, vous permettant de retrouver une bonne hygiène de vie.
Grâce à cela, vous aurez pris de bonnes habitudes, et même sans les plats hypocaloriques, vous ne reprendrez pas le poids perdu.
Ces repas minceur peuvent aussi être achetés à l’unité, et peuvent dépanner lorsque vous n’avez pas le temps.
FAQ
Nous répondons à toutes les questions qui n’ont pas eu de réponse.
Comment perdre du poids durablement ?
Malheureusement, la plupart des régimes proposés sur le marché ne fonctionnent qu’un certain temps. Après l’arrêt, on reprend vite les kilos perdus, voire plus, c’est l’effet yo-yo. Il est toutefois possible de maigrir durablement grâce à une alimentation équilibrée et de l’exercice régulier. Le but est de consommer moins de calories que votre dépense totale, en diminuant votre apport par l’alimentation. Une fois votre poids perdu, vous pourrez vous stabiliser progressivement en revenant à une consommation de maintenance (c’est-à-dire autant kcal consommées que brûlées).
Les plats préparés minceur sont-ils dangereux pour la santé ?
Bien que les plats préparés aient mauvaise presse, ils ne sont pas dangereux pour votre santé. Aujourd’hui, la plupart des repas minceur sont préparés sans colorant et sans conservateur. Par ailleurs, les marques qui vendent ce type de produits font l’effort de créer des recettes notées A ou B au Nutriscore, un bon indicateur que ces mets sont équilibrés. Toutefois, il est conseillé d’accompagner ces repas de fruits et légumes frais pour obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin. Vous pouvez par exemple manger une de ces assiettes avec une salade sur le côté, pour augmenter le volume et donc la satiété. À l’inverse, lorsque le plat est trop pauvre en glucides, comme une soupe, il est possible d’y ajouter du pain.
Les plats préparés font-ils maigrir ?
Une perte de poids s’obtient grâce à un déficit calorique. Puisque les plats préparés minceur sont pensés pour être hypocaloriques et que les portions sont contrôlées, ils vous aident effectivement à perdre du poids en facilitant l’obtention de ce déficit. Cela serait un abus de langage de dire que les repas minceur font maigrir à eux seuls, mais ils aident à équilibrer votre alimentation et votre vie.
Pourquoi est-il important de maintenir un poids de forme ?
La perte de poids n’a pas seulement un aspect esthétique. Parfois, les kilos en trop peuvent être handicapants, que ce soit physiquement ou mentalement. Par ailleurs, une surcharge pondérale trop importante peut faciliter l’apparition de maladies chroniques telles que le diabète, l’hypertension ou l’hypercholestérolémie. Ainsi, il ne s’agit pas nécessairement de chercher à être le plus mince possible, mais d’être en bonne santé.
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