En quoi consiste une box minceur d’une semaine ?
Les programmes amincissants sur une semaine consistent à recevoir un colis à domicile contenant les repas sur 7 jours. Ils sont conçus par des nutritionnistes, dans le but de vous aider à perdre du poids.
Leur spécificité est de réduire les apports en glucides et en lipides tout en augmentant l’apport en protéines. Vous n’avez donc qu’à utiliser ces plats cuisinés tout-prêts pour vos petits-déjeuners, déjeuners, collations et dîners.
Quels résultats attendre d’une régime box de 7 jours ?
Avec ces régimes, l’organisme entame alors un processus de « cétogenèse ». C’est — à — dire que pour fonctionner, il va devoir puiser dans ses réserves et donc utiliser notamment le surplus de graisse dont nous voulons tant nous débarrasser.
Cependant, les proportions scientifiquement étudiées permettent un juste équilibre pour préserver la masse musculaire et retrouver une silhouette affinée.
Les résultats obtenus avec ces régimes box En moyenne la perte de poids en une semaine est de 800 g à 1 kg.
Les critères d’une excellent programme minceur d’une semaine
Voici les éléments qui permettent de définir la qualité d’un programme de régime sur 7 jours.
La qualité des plats
Lorsque cela est possible, préférez les box dont les ingrédients proviennent de France, ou au minimum d’Europe. Vous vous assurez ainsi de produits de qualité, qui vous fourniront tous les nutriments dont vous avez besoin.
Si les ingrédients sont issus de circuits-courts, cela est également un plus : cela vous permet d’obtenir de meilleurs produits et cela permet aux producteurs d’être mieux rémunérés.
De plus :
- les aliments doivent être aliments d’origine naturelle ;
- si possible biologique ;
- indice nutri score A ou B.
Pour cela les recettes doivent être réalisées en cuisine et le moins de processus industriels.
L’équilibre énergétique
Une régime box doit vous aider à maigrir, mais également maintenir votre santé.
- La quantité de protéines idéale selon vos besoins doit être mise en avant ;
- les sucres et les graisses doivent être équilibrés.
Même si vous souhaitez perdre du poids, il est important que votre alimentation reste diversifiée : veillez donc à l’équilibre des plats proposés et à la diversité des menus. Vous serez ainsi en forme tout au long de votre régime et les différentes recettes vous permettrons de ne pas vous lasser.
Pour cela vous devez avoir la possibilité de faire un bilan minceur avant de sélectionner le type de programme.
Son rapport qualité-prix
Pour être valable, la box minceur de 7 jours doit proposer un prix cohérent par rapport à la qualité nutritionnelle des plats et la possibilité d’accompagnement supplémentaire comme un coaching sportif ou une consultation avec un diététicien.
Une box sans engagement
Si vous ne savez pas si le programme va vous convenir, une box sans engagement vous permet de tester sans avoir à payer si le produit ne vous convient pas. Vous pouvez donc économiser et éviter de gaspiller de la nourriture. Par ailleurs, un abonnement sans engagement vous permet aussi de mettre en pause vos livraisons pendant une semaine, si vous partez en vacances par exemple.
Comparatif des meilleures box minceur de 7 jours
Cheef
Cheef est un service de repas minceur se focalisant sur la qualité et sur le plaisir de manger. Vous pouvez ainsi choisir entre 100 recettes, toutes composées par un chef, parfois étoilé, notamment Marc Meurin, deux étoiles au guide Michelin. Vous pouvez choisir votre menu du petit déjeuner au dîner, avec des collations durant la journée.
La box minceur la plus étoilée vous invite à déguster des plats de chef à un prix accessible. La marque distingue deux sortes de programmes : l’un est constitué de plats préparés et l’autre, de plats frais.
Le fonctionnement
Le programme Cheef comprend au minimum 4 repas par jour. Ces derniers sont adaptés en fonction de vos besoins et de vos objectifs minceur. Lors de l’inscription sur le site, vous pourrez choisir entre la formule classique ou premium. Ensuite, vous aurez à définir les journées de la semaine au cours desquelles vous souhaitez suivre le régime ainsi que vos objectifs de perte de poids.
Au programme
Un coffret d’essai de 5 jours pour perdre votre premier kilo ainsi qu’un bilan gratuit proposé avant de choisir votre formule. Il est disponible uniquement pour le programme « plats préparés ».
Le contenu
Pour vos 4 repas quotidiens, vous ne pouvez pas choisir vos plats, contrairement aux autres offres. Votre coffret contient :
- 5 Petits-déjeuners
- 10 Plats
- 5 Collations
Vous êtes livré par Chronospost en 24 h, chez vous ou au travail.
Les options disponibles
La marque propose des abonnements à prix régressif, c’est-à-dire que le prix diminue lorsque vous optez pour un abonnement de plus longue durée.
Les prix
Le prix de l’abonnement au programme minceur Cheef est entre 99 et 156 € par mois. Obtenez une réduction immédiate grâce à notre partenariat avec la marque : 12€ de remise en indiquant le code promo Cheef.
Notre avis de la box Cheef
Cheef met à disposition un programme minceur à base de repas savoureux et fabriqués en France.
Les deux formules disponibles sont très intéressantes et proposent des recettes variées adaptées à toutes les préférences en matière d’alimentation.
La marque fait preuve d’une grande minutie pour les choix de ses ingrédients et cela se ressent lorsque l’on voit la qualité des plats proposés et de leurs saveurs. Nous avons testé la formule traiteur : nous vous livrons notre avis complet sur Cheef dans cet article.
Qilibri
Qilibri est un programme minceur dont le concept repose sur des repas préparés livrés à domicile. Cette offre se caractérise par un très haut niveau de personnalisation, des repas de qualité ainsi qu’un suivi efficace.
Fonctionnement
Qilibri adapte votre plan alimentaire en fonction de votre profil alimentaire. En vous inscrivant sur le site de la marque, vous remplissez un formulaire pour établir votre bilan personnalisé. Cela permet d’adapter au mieux votre régime minceur à vos objectifs et à vos besoins quotidiens.
Les repas vous sont livrés tous les 12 ou 15 jours, selon la durée de votre abonnement.
Les formules
Les formules disponibles sont flexibles et s’adaptent aux différents besoins et profils des clients.
Les options disponibles
Qilibri vous permet de confectionner votre panier selon vos envies en choisissant son contenu.
Les prix
Les prix de Qilibri varient en fonction de votre durée d’abonnement, ils vont de 29 € à 109 € par semaine.
Notre avis de la box Qilibri
Qilibri fait partie des meilleures solutions pour perdre du poids et bénéficier de repas sains, équilibrés et délicieux.
Le régime minceur de la marque est hypocalorique et permet d’obtenir d’excellents résultats très rapidement.
Les quantités sont suffisantes pour bien manger et atteindre le sentiment de satiété. Le programme Qilibri n’entraîne aucun sentiment de privation et est facile à tenir.
En somme, Qilibri peut être un choix adapté si vous voulez déguster de délicieux repas, perdre du poids et bénéficier d’un suivi personnalisé.
Comme J’aime
La plus réputée des box propose une offre pour tester le régime pendant une semaine. Cet essai est possible pour les 6 programmes de chaque catégorie de formule homme ou femme : Basic, Equilibre, ou Dynamique.
Pour mieux cibler vos besoins, vous renseignez vos informations personnelles comme vos attentes en termes de perte de poids, votre âge, votre poids et le nombre de kilos à perdre.
Le fonctionnement
Le programme minceur Comme J’aime préconise un rééquilibrage alimentaire qui vous permet de manger tout ce que vous souhaitez. Ce concept, qui ne comporte aucune privation, permet de tenir sur la durée et d’éviter l’effet yoyo.
Au cours de votre programme, vous bénéficiez d’un accompagnement complet et personnalisé pour vous permettre d’atteindre vos objectifs et les maintenir.
Les programmes
3 programmes de test sont disponibles :
- Basic, si vous êtes sédentaire et que votre besoin énergétique est faible ;
- Équilibre, si vous êtes une personne active avec un besoin énergétique moyen ;
- Dynamique, si vous pratiquez le sport au quotidien et donc des besoins énergétiques importants.
Les régimes sans lactose, sans gluten et végétariens sont possibles.
Le contenu
- Vous recevez vos plats tout prêts pour tous les jours et il vous suffit de les réchauffer au micro-ondes ou au bain-marie.
Les plats
- Pour les petits déjeuners, vous avez le choix entre mueslis, pain grillé ou granola ;
- Au déjeuner vous découvrirez des recettes traditionnelles ou exotiques suivies de délicieux desserts ;
- En guise de collation, vous pouvez consommer des biscuits ou autres barres chocolat ;
- Pour dîner, une soupe et un plat chaud sont prévus.
Les options disponibles
Comme J’aime vous offre la possibilité de compléter votre box avec différents produits optionnels tels que des barres de céréales ou des portions de petit-déjeuner.
Les prix
L’abonnement à la box minceur Comme J’aime vous coûtera 99.75 €/semaine si vous optez pour le programme basic, 102 €/semaine pour le programme équilibre et 109.75 €/semaine pour le programme dynamique.
Notre avis sur la box Comme j’aime
Les produits et les ingrédients de la box Comme J’aime permettent de préparer des plats savoureux et de contrôler l’apport calorique quotidien.
Afin de favoriser la perte de poids de ses clients, Comme J’aime donne accès à un accompagnement par une diététicienne. Ce dernier permet d’avoir des résultats durables.
Retrouvez notre avis sur Comme J’aime dans notre guide dédié.
WW
WW, anciennement Weight Watchers, est un régime minceur qui s’appuie sur une alimentation saine et équilibrée, un programme sportif et un accompagnement pour vous aider à perdre du poids.
La marque propose un concept qui vous permet d’atteindre vos objectifs minceur sans vous priver.
Le fonctionnement
Lors de l’inscription, vous aurez à répondre à certaines questions pour dresser votre profil concernant vos préférences alimentaires et vos habitudes. Cela permet de mettre au point un programme qui vous est parfaitement adapté.
Le programme minceur WW vise à changer vos habitudes et à vous pousser à adopter des actions saines au quotidien.
Les formules
WW propose trois formules challenge, il s’agit de 1, 3 et 7 mois digital.
Les options disponibles
Vous pouvez bénéficier d’un mois d’essai gratuit à l’issue duquel vous pouvez résilier votre abonnement sans être prélevé ou de le poursuivre s’il vous convient.
Les prix
Le prix de la box minceur WW est à partir de 6.21 €.
Notre avis de la box WW
Le service de box minceur WW fait partie des plus intéressants du marché. La marque mise avant tout sur un programme perte de poids efficace et durable. Pour ce faire, elle propose des repas sains et équilibrés pour réduire l’apport calorique quotidien.
Outre l’alimentation, WW propose également un coaching en ligne avec un suivi hebdomadaire aux côtés de nutritionnistes et de spécialistes.
La marque a pensé à adapter son offre à tous les profils, et met à disposition des repas végans, végétariens ou avec des viandes (poulet, bœuf, agneau et autres).
Minceur Discount
Créé en 2006, l’entreprise Minceur Discount propose des plats préparés disponibles à l’unité ou en programme minceurs à plusieurs phases. Ils ont l’avantage d’être prêts en deux minutes, et d’être aisés à transporter partout. Ils sont hypocaloriques (pauvres en graisses) et riches en protéines, vous permettant de perdre du poids tout en conservant votre masse musculaire : vous apparaissez donc plus tonique.
Par ailleurs, vous pouvez trouver sur le site d’autres produits pour compléter votre programme : des barres de protéines au chocolat, des snacks salés et sucrés, des plats à l’unité, etc.
C’est la box minceur facile, rapide et à petit prix, grâce à un régime cétogène.
Les programmes
Minceur Discount à mis au point 3 programmes de 7 jours, valable pour homme ou femme et ne propose pas de bilan préalable. Vous pouvez le commander très facilement.
- « box minceur plats cuisinés liberty 5 jours »
- « box régime starter plats cuisinés 7 jours nutrisaveurs »
- « box control 7 jours plats cuisinés nutrisaveurs »
- Le programme « starter » aider à booster le métabolisme pour mettre en marche le processus métabolique pour perdre les premiers kilos.
- Le programme « minceur » a pour but de poursuivre le processus de perte de poids entamé avec le premier programme, il vous permet de continuer à mincir de façon régulière.
- Le programme « control » vise à stabiliser le régime. S’i la perte de poids n’est toujours pas atteinte, il vous est conseillé de refaire une cure « starter ».
Le contenu
Les box repas minceur pour une semaine sont composés de plats cuisinés, crèmes-dessert, biscuits et thé.
Les repas
- Le matin vous prenez un Thé Nutrisaveurs ou café sans sucre, avec 1 fromage blanc 0 % ou 1 œuf et 1 sachet de biscuits.
- Le midi, vous avez 1 plat cuisiné action starter prêt à l’emploi et 1 crème dessert Nutrisaveurs.
- La collation est 1 Thé Nutrisaveurs.
- Le soir, c’est 1 plat action starter + 1 portion de légumes autorisés (100-150g).
Les options disponibles
Plusieurs options sont disponibles dans le site. Vous pouvez acheter à l’unité des produits minceur, des compléments alimentaires ou encore des substituts de repas.
Les prix
Les prix des box Minceur discount :
- box minceur 7 jours à 34.90 €.
- box minceur 14 jours à 63.90 €.
- box minceur 28 jours à 114 €.
Profitez d’une remise immédiate avec les codes promo Minceur Discount disponibles sur notre site.
Notre avis de la box Minceur Discount
Minceur Discount est un service qui offre un très large éventail de produits minceur. Les prix sont intéressants et les plats de très bonne qualité.
La possibilité de compléter la box culinaire avec divers produits minceur mis à disposition est l’une des forces de la marque.
Régime box
Régime Box propose un service de livraison de repas minceurs à domicile, organisé dans un programme vous permettant d’obtenir tous vos repas directement chez vous, à réchauffer en quelques minutes. Facile à transporter, vous pouvez suivre votre régime, même en déplacement. Les plats sont fabriqués en France et la viande est 100 % d’origine France. Toutes les recettes sont d’ailleurs notées « excellent » sur l’application Yuka.
Parmi les différents programmes de la marque, vous avez la possibilité de tester pour une semaine.
Les programmes
2 programmes sont proposés :
- 1200 kcal, pour les femmes à 130 € ;
- 1500 kcal, pour les hommes à 139 €
Ce qui est inclut :
- 1 semaine de repas 7j/7 ;
- 1 Consultation diététique ;
- 1 Livraison payante ;
Les repas
Vous choisissez vos plats pour la semaine parmi un grand choix de recettes (petits-déjeuners, déjeuners, collation et dîner). Ils obtiennent tous l’indice Nutri score A et sont généreux pour éviter les tentations du grignotage. Les plats sont garantis sans conservateurs, sans colorant, sans exhausteur de goût, sans édulcorant, sans huile de palme ni OGM. Les apports nutritionnels conformes au Plan National Nutrition Santé (PNNS).
Les prix
En fonction de la durée de votre abonnement, il faudra prévoir entre 129 et 358 euros par mois.
Notre avis de Régime Box
Régime Box propose des plats parfaitement adaptés à la perte de poids. Les produits sont pensés et élaborés par une diététicienne diplômée. Les recettes sont conçues de sorte à contenir tous les nutriments, les vitamines et les minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme tout en étant peu caloriques.
On notera toutefois l’absence d’accompagnement et de suivi au cours des différentes phases du régime.
Ce pack est particulièrement adapté aux personnes souhaitant perdre du poids, mais qui n’ont pas le temps de cuisiner.
Classement des box minceur 7 jours
Marque | Contenu de l’offre | Prix | Perte de poids moyenne | Livraison | Notre avis |
Régime Box | – Repas pour 7 jours – Suivi diététique | Entre 129 € et 358 € par mois | 4 kg le premier mois | Hebdomadaire | Un régime hypocalorique facile à suivre à base de plats variés et savoureux. Les résultats obtenus sont très satisfaisants. |
Minceur Discount | – Repas pour 7 jours | Entre 34.90 € et 114 € | Aucune étude sur le sujet | Hebdomadaire | Une offre personnalisée adaptée à tous les profils. Une perte de poids efficace et rapide. |
Cheef | – 5 petits-déjeuners – 10 plats – 5 collations | Entre 99 et 156 € par mois | 1 kg par semaine | Hebdomadaire ou mensuelle | Des plats variés et de très haute qualité, un coaching sportif gratuit et un excellent rapport qualité/prix. |
Comme J’aime | – Plats pour 7 jours | entre 99.75 € et 109.75 € par semaine | 6 kg le premier mois | Hebdomadaire | Une offre à base de très bons pats cuisinés, un régime facile à suivre et sans danger. Le suivi personnalisé favorise une perte de poids optimale. |
WW | – Accompagnement diététique – Application mobile contenant des fiches recettes, des guides et des conseils – Plateforme communautaire | Dès 25 € par mois | 1 kg par semaine | – | Une approche originale qui offre une très grande liberté. De nombreux outils sont mis à votre disposition pour vous aider à perdre du poids. |
Qilibri | – Repas pour la semaine – Accompagnement diététique personnalisé | Entre 29 € à 109 € | 1 kg par semaine | Tous les 12 ou 15 jours | Des plats tous prêts délicieux et soigneusement élaborés. Cette offre flexible permet un très haut niveau de personnalisation pour une perte de poids efficace et durable. |
Pourquoi les prix d’une box minceur évoluent-ils ?
Mis à part la volonté du fabricant de proposer le prix qu’il désire, d’autres facteurs influent sur le tarif.
Le nombre de repas
Évidemment, plus vous choisissez une durée de programme longue, plus le prix général sera élevé. Le prix par portion, lui, va diminuer, c’est donc à vous de faire le choix de la durée de votre programme, selon vos besoins. Par ailleurs, certaines marques vous laissent choisir le nombre de repas : avec ou sans collation, ce qui peut aussi faire varier le prix.
L’origine des ingrédients
Les ingrédients venant de France ou même d’Europe sont plus chers à utiliser, car ils sont de meilleure qualité, et permettent aux producteurs d’être mieux rémunérés. Ainsi, si une marque se sert principalement d’ingrédients français ou européens, le tarif sera légèrement plus élevé.
La composition des menus
Les produits d’origine animale, en particulier la viande (poulet, bœuf, poisson, etc) et les œufs sont les ingrédients les plus chers. Par conséquent, si vous avez la possibilité de choisir une option végétarienne, il y a des chances que cela vous revienne moins cher, tout en proposant le même équilibre alimentaire.
Quels sont les tarifs de ces box minceur ?
Marque | 1re offre | 2e offre | 3e offre |
Minceur Discount | « box minceur plats cuisinés liberty 5 jours nutrisaveurs» : 114,00 € | box régime starter plats cuisinés 7 jours nutrisaveurs : 134,00 € | box control 7 jours plats cuisinés nutrisaveurs : 134,00 € |
RégimeBox | Programme 1300 kcal/j : entre 268 € et 398 € par mois | Programme 1500 kcal/j : entre 288 € et 418 € par mois | – |
Cheef | Formule Classique : à partir de 49 € par mois | Formule Premium : à partir de 29 € par semaine | – |
Comme j’aime | « Basic» : de 429 € à 579 € par mois | « Equilibre » De 439 € à 589 € par mois | « Dynamique » De 469 € à 619 € par mois |
Qilibri | Qilibri boost : entre 299 € et 389 € par mois | Qilibri Expert : entre 279 € et 369 € par mois | – |
Comment obtenir sa box repas minceur 7 jours moins cher ?
Vouloir perdre du poids est bien compréhensible, mais il est important que votre programme vous permette de respecter votre budget ! Voici quelques conseils afin d’obtenir ses repas minceur pas cher.
Profiter des offres de bienvenue
Les marques proposent souvent des codes promotions, ou la livraison gratuite, afin de vous permettre de tester leur formule pour moins cher. Prenez ainsi quelques instants pour rechercher sur le site s’il existe des réductions disponibles.
Profiter des programmes de parrainage
Vous pouvez facilement faire des économies substantielles en profitant des programmes de parrainage disponibles sur les sites en ligne. Ils vous permettent le plus souvent d’obtenir une réduction pour chaque personne que vous parrainez, et cette personne reçoit également une réduction. Les programmes vous permettent en général de parrainer plusieurs personnes, et donc d’obtenir plusieurs rabais.
Calculer ses besoins
Il serait dommage de dépenser de l’argent pour ce que vous n’allez pas utiliser. Ainsi, si vous savez que vous préférez préparer votre propre dîner, ou que vous n’aimez pas prendre de petits-déjeuners, il serait peut-être préférable de ne pas choisir des formules tout incluses, et vous tourner plutôt vers des marques vous permettant d’acheter des plats à l’unité ou en packs.
Notre avis sur les box minceur 7 jours
Sur une semaine, vous pouvez maigrir de 800 g à 1 kg ou plus selon la constitution de chacun. Contrairement à un régime sur le long terme qui demande de se régaler pour rester motivé, s’il s’agit d’une semaine de test ou de faire un petit régime avant votre semaine de vacances, vous pouvez miser sur une box abordable telle que Comme j’aime.
Ces formules sont beaucoup plus bénéfiques que les shakers ou autres barres faisant office de substituts de repas. Elles vous permettent de vous mettre à table et de profiter des plats tout prêts pour inspirer les nouveaux menus de vos repas après votre première semaine de mise en route. Grâce à ces box minceur 7 jours, vous perdez au moins un kilo tout en restant en forme et c’est ce qui est motivant.
La meilleure box minceur 7 jours pour vous est aussi à définir selon votre objectif. Si vous avez peu de kilos à perdre, vous pouvez vous permettre de mettre le prix pour vous faire plaisir avec Cheef pendant 5 jours ou bien profiter du petit prix de MinceurDiscount.
Mais si vous faites un test d’une semaine, mieux vaut le faire avec la meilleure box minceur pour vous. Dans ce cas, comparez leurs programmes selon le nombre de kilos que vous avez à perdre et votre budget.
FAQ
Les plats préparés font-ils maigrir ?
Les programmes de perte de poids grâce à des repas minceur reposent sur le principe du déficit calorique, c’est-à-dire que vous consommez moins de calories que vous en brûlez, vous permettant ainsi de perdre du poids. Toutefois, il faut bien comprendre que ces plats préparés à eux-seuls ne font pas perdre de poids, c’est le fait de manger moins qui permet l’amincissement.
Les plats préparés minceur présentent-ils un risque pour la santé ?
Selon l’avis de plusieurs diététiciens, les plats préparés minceurs ne sont pas idéaux car ils contiennent des additifs et des conservateurs, délétères pour votre santé. Pourtant, aujourd’hui, les marques ont pour la plupart ôté ces substances de leurs plats afin de rendre leur composition plus saine. Ainsi, si vous consultez les informations nutritionnelles et que vous veillez à ce que tous vos repas couvrent vos besoins en macronutriments et en micronutriments, les plats préparés minceur ne sont pas dangereux pour votre santé.