Logo Conseils-Service.fr
Icône de menu hamburger
Conseils-Service.fr, 2023

Les repas minceur tout prêts : pourquoi les adopter ?

  1. Services de livraison >
  2. Box / panier-repas >
  3. Programme minceur >
  4. Repas minceur tout prêts
repas minceur tout prêts

Les Françaises sont attachées à leurs silhouettes depuis des décennies. Selon l’Agence Diffusis France, 71 % d’entre elles suivent un régime minceur pour se sentir mieux. Afin de répondre à leur objectif de perte de poids, le marché propose un panel de plats préparés spécial régime. Même si certaines consommatrices optent pour la livraison de box repas minceur, il est pratique d’en trouver lors des déplacements et pauses déjeuner sur le pouce. Pour cela, différentes marques rendent leurs produits accessibles en grande distribution. Les repas minceur s’achètent aussi en ligne. Mais quelles sont leurs caractéristiques, leurs points forts et quelles marques choisir ? Voici tout pour que les plats cuisinés minceur deviennent une habitude.

Cheef
12€ de réduction supplémentaire sur votre première commande avec ce code promo Cheef
VOIR LE CODE

Caractéristiques des repas minceur tout prêts 

L’objectif est d’aider les consommateurs à atteindre la perte de poids souhaitée en adoptant une alimentation rassasiante et nutritive, tout comme les box repas minceur telles que Comme j’aime ou Dietbon. Ces marques proposent une cuisine de chef, sans privation.

Bien qu’ils fassent partie des plats préparés prêts à consommer, ces produits sont cependant conçus d’après les recommandations des études nutritionnelles et visent l’objectif spécifique de minceur. En effet, les équipes scientifiques, constituées d’experts se basent sur des recherches cliniques pour le choix des ingrédients, mais aussi pour l’élaboration des recettes. 

Le point commun des ces préparations spécial-régime, c’est que leurs recettes privilégient les protéines. Tout d’abord, car cette catégorie d’aliments utilise des calories pour leur digestion et assimilation. Et deuxièmement, elles rassasient plus longtemps et diminuent l’envie de grignoter. 

Ces préparations culinaires diététiques et hypocaloriques sont donc beaucoup plus pauvres en matière grasse et en sucre. Les besoins étant de 2 000 calories par jour pour une femme et 2 500 les hommes, un régime minceur implique donc un apport inférieur, soit de 1400 à 1800 calories par jour.

Les plats de régime préparés ont tout pour plaire

Cheef
12€ de réduction supplémentaire sur votre première commande avec ce code promo Cheef
VOIR LE CODE

Contrairement aux box repas minceur, vous êtes libre de vous procurer vos petits plats à n’importe quel moment. Mais ce n’est pas là leur seul avantage !

Très pratiques

En commande sur internet ou en libre-service dans les magasins de proximité, gardez la ligne en toute situation. Leur préparation nécessite uniquement un micro-ondes : pause déjeuner au bureau, aire d’autoroute, arrivée tardive à l’hôtel ou dimanche soir sans idée ? Plutôt que de vous rabattre sur des encas ou des repas gras et caloriques, vous pouvez les emporter presque partout.

Plutôt digestes

Les recettes à base de protéines et de légumes étant légères et faciles à digérer, les repas de régime tout prêts ne provoquent pas de somnolence et maintiennent votre disponibilité mentale pour le reste de la journée. Fini les lourdeurs digestives et autres désagréments gastriques. De plus c’est un excellent moyen de protéger votre foie des graisses saturées si fréquentes dans les fast-foods ou les restaurants traditionnels. 

Peu onéreux

Les prix des repas minceur tout prêts sont très abordables. Il faut compter 2,50 € à 7 € en moyenne.

Quels sont les critères pour un bon plat minceur tout prêt 

Afin de faire le bon choix, les plats préparés spécial régime doivent répondre autant à vos besoins nutritionnels qu’à votre objectif !

L’analyse nutritionnelle

Nous avons vu que l’apport en protéines est important dans la composition d’un repas minceur prêt à l’emploi. Les ingrédients du haut de la liste étant présents en plus grandes quantités, laissez de côté ceux qui mentionnent eau ou sel en tête et privilégiez ceux qui présentent un bon pourcentage de protéines animales ou végétales. Il va de soi que les graisses saturées doivent être proches de 0. Concernant le sel, pas plus de 1,2 g de sel pour 100 g.

L’origine des produits 

En plus de sa qualité nutritionnelle, un bon plat minceur doit contenir des aliments sains. Faites attention à la présence d’aliments OGM. Concernant les plats de poissons et crustacés de régime en rayons frais, jetez un œil à leur lieu d’élevage et les amateurs de viandes, privilégiez l’origine France, car certains pays sont encore plus souples en matière de sécurité alimentaire.

L’éthique de la marque

Si vous commandez des repas minceur tout prêts en ligne, faites des recherches pour vous assurer qu’elle est validée par des médecins ou nutritionnistes. De plus, les aliments doivent être le plus biologiques possible pour votre santé. En outre, une marque respectueuse de ses clients n’utilise pas d’additifs dangereux, notamment l’aspartame (E951) et le glutamate (E621).

Comparatif des meilleures marques de repas de régime tout prêts 

Cheef
12€ de réduction supplémentaire sur votre première commande avec ce code promo Cheef
VOIR LE CODE

En plus de leur accès en grande surface, vous pouvez les commander en ligne facilement pour en avoir toujours dans votre épicerie ou votre réfrigérateur.
Quelques marques font leur apparition sur le marché, mais la marque Weight watchers reste visiblement indétrônable. Les nouvelles marques telles que Cheef, Comme j’aime et Diet Bon ne proposent pas encore de plats tout-prêts en libre accès dans les magasins. Voici notre comparatif des box minceur :

Cheef

Cheef

Cheef est une marque proposant la livraison de repas diététiques à domicile, des séances de sport en visio, un suivi diététique et une plateforme d’entraide.
Cheef propose une prise en charge complète de votre programme minceur, des repas préparés sont livrés à l’adresse de votre choix chaque semaine ou chaque mois (en fonction de la formule que vous choisissez).

Les formules et les recettes

Le programme Cheef vous donne accès à une multitude de recettes adaptées à tous les profils et à toutes les restrictions alimentaires.
Deux formules sont disponibles :

  • Classique ;
  • Premium.

Les options disponibles

Cheef propose dans sa boutique une sélection de compléments alimentaires pour optimiser la perte de poids.

Les prix

La formule classique est proposée à un prix qui débute à 99 € par mois. La formule Premium est à partir de 39€ par semaine.

Notre avis sur Cheef

Nous avons testé Cheef pendant une semaine en optant pour la formule « plats traiteur ».
L’interface du site est simplifiée pour faciliter son utilisation. Tous les détails concernant le programme, les recettes et autres sont accessibles à partir de la page d’accueil du site.
Les abonnements sont flexibles et peuvent parfaitement s’adapter à votre budget et à votre mode de vie.
Vous bénéficiez des conseils d’une diététicienne et d’un accompagnement efficace pour vous aider à atteindre vos objectifs et à rester motivé.
Vous avez accès à un coaching sportif en visio deux fois par semaine. Concernant les repas, ils sont d’une très grande qualité, tous les mets sont savoureux, frais et bien présentés.
Les menus peuvent être accompagnés de fruits, notamment lorsque vous pratiquez une activité physique.
Les avis des clients sont très bons et la marque est très bien notée sur les différents sites d’avis, dont une note de 4.7/5 sur Trustpilot. Les commentaires témoignent également de l’efficacité du programme pour la perte de poids.

Cheef
12€ de réduction supplémentaire sur votre première commande avec ce code promo Cheef
VOIR LE CODE

Weight watchers

Weight Watchers

Le programme Weight Watchers est un programme diététique qui vise à perdre du poids de façon durable, intégrer la pratique d’une activité physique au quotidien et d’offrir une plateforme d’entraide pour les adhérents.
L’objectif du programme WW est d’adopter de meilleures habitudes et d’avoir une alimentation saine sans se priver.

Les formules et recettes

Dans le cadre du programme minceur, WW a élaboré plus de 5500 recettes et 1000 menus équilibrés.
Vous avez accès à deux formules :

  • la formule Standard ;
  • la formule Premium.

Les deux formules proposent un abonnement de 3, 7 ou 12 mois. Vous bénéficiez d’importantes réductions en choisissant un engagement sur une plus longue période.

Les prix

En fonction de la formule choisie et de la durée de l’abonnement, les prix du programme WW sont entre 11.50 et 49.90 € par mois.

Notre avis de la box Weight Watchers

WW est l’un des programmes les plus efficaces en termes de perte de poids. Des études sur le sujet ont été menées et ont démontré d’excellents résultats obtenus.
Le programme proposé se caractérise par une grande flexibilité et la possibilité de manger tous les aliments que vous souhaitez, sans aucune privation.
La plateforme d’entraide entre les adhérents est un véritable atout pour se sentir soutenu et tenir le régime sur le long terme.
Vous bénéficiez d’une très grande variété de recettes et de menus, cela permet d’adapter votre alimentation à votre profil, sans faire de concessions.
En plus de ses programmes et de ses box repas minceur, vous trouverez les produits de la marque américaine en vente libre dans la plupart des enseignes de supermarchés. 

  • Les plus : des plats variés afin de profiter de repas minceur tout prêts plusieurs jours dans la semaine. Parmi eux, des recettes traditionnelles, exotiques ou végétariennes comme les tagliatelles carbonara, colin-coco ou encore chili végétal. 
  • Le moins : pour certains plats, la quantité est un peu faible.
ww-weight-watcher
Profitez du pack remise de forme Weight Watchers avec 60% de réduction
>> VOIR L’OFFRE

Minceur Discount

Minceur Discount

Minceur Discount commercialise et livre des box de plats minceur à domicile. Les repas peuvent être préparés facilement et rapidement, il suffit de les mettre au micro-ondes.

Les recettes de la marque sont élaborées à partir d’ingrédients de qualité et sont peu caloriques, elles permettent de perdre du poids en vous faisant plaisir.

Le fonctionnement

Les box minceur de Minceur Discount contiennent des repas hypocaloriques permettant une perte de poids rapide et efficace. Sur le site de la marque, vous avez le choix entre plusieurs formules pour adapter votre programme à votre profil et à vos objectifs.

Minceur Discount propose aussi une sélection de produits minceur dans sa boutique pouvant être achetés à l’unité pour accompagner les box.

Les formules

Trois formules sont disponibles :

  • Liberty 5 jours nutrisaveurs ;
  • Starter 7 jours nutrisaveurs ;
  • Control 7 jours nutrisaveurs.

Les options disponibles

Vous pouvez compléter votre box avec une des produits proposés dans la boutique, tels que des compléments alimentaires ou des substituts de repas.

Les prix

Les prix des abonnements sont entre 34.90 et 114 € et peuvent être remisés avec les code promo Minceur Discount.

Notre avis de Minceur Discount

Minceur Discount met à votre disposition un large choix de produits pouvant être achetés à l’unité ou en packs ainsi que des box minceur.
Cette large offre permet de perdre du poids sans contraintes et en prenant du plaisir à manger.
Les repas sont élaborés à base de produits de qualité, sont savoureux et hypocaloriques.

MinceurDiscount
Code promo Minceur Discount : 5€ de remise immédiate en insérant ce coupon (dès 60€)
VOIR LE CODE
MinceurDiscount
Bon de réduction MinceurDiscount : 10€ de remise immédiate en insérant ce bon (dès 100€)
VOIR LE CODE

Comme J’aime

comme jaime

Comme J’aime est une marque qui commercialise un programme minceur axé sur le rééquilibrage alimentaire.
Dans le cadre de ce programme, vous pourrez bénéficier d’un accompagnement par des diététiciennes pour atteindre vos objectifs.
Comme J’aime vise à vous faire adopter de meilleures habitudes et à manger plus sainement pour obtenir des résultats durables.

Les formules et les recettes

Trois formules sont proposées et s’adaptent à votre profil, votre rythme de vie, et vos activités physiques :

  • Basic à 1200 kcal ;
  • Équilibre à 1350 kcal ;
  • Dynamique à 1500 kcal.

Les options disponibles

Vous avez la possibilité d’accompagner votre box avec des ingrédients et des produits complémentaires disponibles à l’unité dans la boutique de Comme J’aime.

Les prix

Les box Comme J’aime sont disponibles à un prix allant de 99.75 à 109.75 € par semaine.

Notre avis de la box Comme J’aime

Comme J’aime vous propose des recettes à base d’ingrédients d’excellente qualité, des repas savoureux et des menus élaborés par un chef étoilé.
Vous bénéficiez d’un accompagnement efficace pour vous aider à perdre du poids rapidement, efficacement et de façon durable. Vous hésitez entre Cheef ou Comme J’aime : allez vite voir notre comparatif des 2 traiteurs.

Dietbon

Dietbon

Le programme minceur de Dietbon est axé sur une perte de poids efficace et durable et s’appuie sur des études scientifiques pour maximiser les résultats.
Lors de votre inscription, votre bilan minceur est établi pour personnaliser votre programme et obtenir de meilleurs résultats.
La marque vous donne accès à un très large choix de recettes et d’un accompagnement par une diététicienne diplômée.

Les formules et les recettes

Le programme Dietbon se décline en deux versions, « homme » et « femme ». Vous recevez les repas pour 6 jours de la semaine avec les deux formules.

Les options disponibles

Le programme de Dietbon est élaboré en fonction de votre profil et de votre bilan minceur, toutefois, vous avez la possibilité de choisir les recettes qui vous conviennent le mieux pour composer votre panier lors de la commande.

Les prix

Les box Dietbon sont proposées à un prix allant de 269 à 349 € par mois.

Notre avis de la box

Dietbon propose un programme entièrement personnalisé qui s’adapte parfaitement à tous les profils.
La perte de poids est optimisée grâce à des programmes efficaces qui prennent en considération les besoins, les préférences et les restrictions alimentaires de chacun.
L’accompagnement diététique est efficace et répond parfaitement aux attentes des clients de la marque.

KitchenDiet

KitchenDiet

KitchenDiet est un programme d’amincissement qui se base sur la livraison de repas minceur à domicile et un suivi diététique par téléphone.
Le programme minceur de KitchenDiet comprend tous les repas quotidiens, à l’exception d’une journée par semaine, au cours de laquelle vous pourrez manger selon vos envies, en restant modéré.

Les formules et les recettes

Les formules sont établies à la suite de votre bilan personnalisé. Les repas qui vous sont proposés dépendent de vos restrictions alimentaires et de votre profil en général.

Les options disponibles

Vous pouvez offrir la box KitchenDien à l’un de vos proches en personnalisant son emballage et en choisissant un message pour l’accompagner.

Les prix

Les box KitchenDiet sont proposés à un prix allant de 89 à 140 € par semaine.

Notre avis de la box Kitchendiet

Grâce à KitchenDiet, vous pourrez bénéficier de plats sains, équilibrés et à faible teneur en calories sans avoir à passer par la case cuisine.
Les repas sont pensés et préparés de sorte à permettre une perte de poids optimale tout en étant savoureux. Un chef étoilé se charge de l’élaboration des recettes, des sauces et des différents accompagnements.
Vous avez une grande liberté de personnalisation du programme pour qu’il s’adapte à vos préférences et à vos attentes.
L’accompagnement diététique est un véritable atout et permet d’atteindre plus rapidement vos objectifs.

Dukan

Contrairement aux plats tout prêts Weight watchers, la marque a considérablement développé ses repas minceurs tout prêts végétariens. 

Les prix

Les prix du coaching Dukan sont variables et dépendent de votre profil et de vos objectifs minceur.

Notre avis sur le Régime Dukan

Le Régime Dukan s’adresse aux personnes souhaitant maigrir, mais qui ne savent pas comment s’y prendre ou qui ne souhaitent pas cuisiner.
Les résultats sont obtenus très rapidement et permettent d’être plus motivé pour la suite.
L’un des principaux avantages de ce régime est l’absence de sensation de faim au long des 4 phases du programme. Vous avez accès à plus de 800 recettes basées sur 100 aliments autorisés ainsi que des fiches détaillées.
Le régime est riche en protéines, peu calorique et favorise les sucres lents pour une perte de poids optimale.
Vous bénéficiez d’un coaching quotidien et de conseils pour améliorer vos résultats minceur.

  • Les plus : les protéines végétales et les algues sont beaucoup plus variées. De plus, certains ingrédients innovants pour perdre du poids sont ajoutés, comme le Konjac, consommé traditionnellement au Japon.
  • Le moins : le soja est très présent.

Ligne et protéines

Depuis 20 ans, cette marque française met en avant les produits de haute qualité de ses plats cuisinés hyperprotéinés.

  • Les plus : un cahier des charges rigoureux et des recettes qui ne manquent pas de saveur ont fait leur réputation. L’offre présente des plats à base de poissons, champignons, thon, bœuf ou poulet.
  • Le moins : le choix est encore peu varié.

Gerlinéa

Les repas minceur ne nous privent pas de plaisir ! Voici une marque du groupe Nutrition & Santé qui pense aux gourmands ! Sa déclinaison de milk-shake, porridges, crèmes dessert ou barre aux céréales est disponible aux saveurs chocolat, vanille ou caramel.

Les prix

Les produits Garlinéa sont proposés à un prix qui débute à 2.09 €/unité.

Notre avis sur Garlinéa

Garlinéa propose une solution originale pour perdre du poids. Il s’agit de substituts de repas gourmands et savoureux qui sont hyperprotéinés et peu caloriques.
Concernant la perte de poids, vous pouvez obtenir des résultats satisfaisants sans vraiment vous priver.
Vous avez accès à une large sélection de produits sous diverses formes et pouvant être adaptés à tout le monde. 

  • Les plus : l’ensemble de la gamme apporte une sensation de satiété et se veut riche en goût. 
  • Les moins : un peu de sucre quand même.

Tableau récapitulatif

MarqueProgrammeFormulesPrix
Cheef
– Repas préparés
– Suivi diététique
– Coaching sportif

-Classique
-Premium
Dès 99 €/mois
WW
– Programme minceur
– Fiches recettes
– Coaching

– Standard
– Premium
Entre 11.50 et 49.90 €/mois
Minceur Discount
– Repas pour la semaine

– Liberty 5 jours 
– Starter 7 jours
– Control 7 jours
Dès 34.90 €/semaine
Dukan
– Coaching sportif
– Fiches recettes
– Suivi diététique

-Classique
-Escalier Nutritionnel
Prix en fonction de votre bilan
Gerlinéa– Substituts alimentaires-Produits à l’unité en en packDès 2.09 €/unité
KitchenDiet
– Repas minceur
– Suivi diététique
Formule personnalisée– Entre 89 et 140 €.
Dietbon
– Repas minceur
– Accompagnement diététique

– Homme
– Femme
Entre 269 et 349 €/mois
Comme J’aime
– Repas minceur
– Suivi diététique

– Basic
– Equilibre
– Dynamique
Entre 99.75 et 109.75 €/semaine

Comme J’aime ou Cheef ? Comparatif

Cheef ou Comme J'aime

Nous avons testé le programme Cheef pendant une semaine et nous avons été très satisfaits par ce service.
Les plats de Cheef sont de très haute qualité, ils sont pensés et conçus pour être savoureux et de permettre une perte de poids efficace.
En comparant les deux marques Comme J’aime ou Cheef : en matière de rapport qualité/prix, Cheef a un avantage indéniable. Les aliments et les produits proposés par Cheef sont de meilleure qualité que ceux de Comme J’aime et sont à un prix bien inférieur.
La diversité des recettes et des menus est également à l’avantage de Cheef. En effet, la marque met à votre disposition plus de 100 recettes chaque mois, alors que Comme J’aime a un total de 40 recettes disponibles tous les mois.
Les produits de Cheef sont pour la majorité d’origine française, la marque compte sur des producteurs locaux pour s’approvisionner.
En termes de perte de poids, les deux marques permettent d’obtenir des résultats assez similaires, entre 4 et 6 kg le premier mois.

Les facteurs qui influencent le prix des box

Cheef
12€ de réduction supplémentaire sur votre première commande avec ce code promo Cheef
VOIR LE CODE

Le prix des box minceur varie fortement d’une marque à une autre. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette variation de prix :

La qualité des produits

Lorsque les produits proposés dans les box sont de haute qualité ou rares, les prix ont tendance à fortement augmenter. C’est notamment le cas des viandes, des produits bio et des ingrédients qui ne sont pas de saison.

Les formules et le type d’abonnement

Les formules présentant des services complémentaires, ou qui sont très étoffées sont présentées à des prix plus élevés.

La durée et le type d’abonnement peuvent avoir un impact sur le prix de la box. Certaines marques donnent la possibilité de bénéficier de réductions pour les abonnements plus longs.

Les services proposés

La présence de services qui accompagnent les box entraîne très souvent une augmentation des prix.

Le coaching sportif, l’accompagnement diététiques et autres services proposés et qui sont inhérents aux box minceur expliquent leur prix plus élevés.

Tableau récapitulatif des prix

MarqueFormulesPrix
WW
– Standard
-Premium
Entre 11.50 et 49.90 €/mois
Dukan
-Classique
-Escalier Nutritionnel
Prix variable en fonction des kilos à perdre
Gerlinéa-Produits à l’unité en en packDès 2.09 €/unité
Cheef
-Classique
-Premium

– Dès 99 €/mois 
– Dès 39 €/sem
KitchenDietFormule personnalisée– Entre 89 et 140 €.
Dietbon
– Homme
– Femme
Entre 269 et 349 €/mois
Comme J’aime
– Basic
– Equilibre
-Dynamique
Entre 107.25 et 154.75 €/semaine

Comment faire baisser les prix ?

Vous avez plusieurs solutions pour faire baisser les prix des box.

  • les codes promos : ils sont proposés par certaines marques de box minceur et permettent de bénéficier de réduction lors de la commande. Pour les utiliser, il faudra remplir le champ adéquat lorsque vous passez commande.
  • les offres de bienvenue : lors de votre première commande de box minceur chez certaines marques, vous pouvez bénéficier d’une offre de bienvenue. Il peut s’agit d’importantes réductions ou de mois offerts.
  • les abonnements plus longs : en vous abonnant sur des périodes plus longues, vous pourrez bénéficier d’un tarif régressif. Plus la durée de votre abonnement est longue, plus les réductions sont intéressantes.

Peut-on opter pour les moins chers ?

Pour atteindre ses objectifs minceur à petits prix, les marques discount répondent présentes. Même si d’apparence ils inspirent confiance, il est important de vérifier scrupuleusement les ingrédients des plats.
Ils peuvent s’avérer mauvais ou dangereux pour la santé. Avant de se lancer dans une consommation régulière, scrutez leur composition.
Elles sont susceptibles de contenir plus d’eau (pour atteindre le poids du produit), de sel (pour amplifier les saveurs). Les ingrédients principaux peuvent aussi être de moins bonne qualité nutritive. Certaines sont néanmoins correctes, comme Minceur Discount ou Diet par exemple.
Notez toutefois que de nombreuses marques proposent un programme minceur sans engagement. Cela vous permet de ne pas perdre de l’argent si toutefois vous arrêtiez votre régime.

Que penser des repas minceur tout prêts ? Notre avis

Cheef
12€ de réduction supplémentaire sur votre première commande avec ce code promo Cheef
VOIR LE CODE

Si vous êtes plutôt indépendant face à votre objectif de perte de poids et que vous avez moins de 4 kilos à faire fondre, ces produits faciles à consommer sont parfaits. Ils complètent une bonne hygiène de vie ainsi que la pratique d’une activité sportive régulière. Idéal après un week-end gourmand, pour mincir avant l’été ou retrouver son tour de taille après les fêtes ! 

En revanche, au-delà de 4 à 10 kilos, certaines personnes ont besoin d’un accompagnement pour réussir leur régime. Ce n’est pas toujours évident de maintenir le rythme et de prévoir des menus lorsqu’on manque de temps ou de connaissances en équilibre alimentaire. Dans ce cas, les programmes box repas minceur s’avèrent plus bénéfiques pour éviter les carences.

D’autre part, si vous rencontrez un problème de surpoids, un suivi médical personnalisé personnalisé sera plus approprié. En effet, une prise en charge globale prend en compte la part psychique autant que nutritionnelle. Vous pourrez également mettre en place une pratique sportive avec un coach pour améliorer la perte de poids semaine après semaine.

En bref, s’ils permettent de stabiliser son poids, les repas minceur tout prêts restent d’une qualité industrielle et inférieure à des aliments frais. Et donc à consommer avec modération, en les réservant aux pauses déjeuner en semaine par exemple, semble un bon compromis ! 

Partager ce contenu

Ne manquez aucun conseils autour du service !

Conseils-Service.fr, 2023