Avis sur Dietbon : mon bilan après 1 mois de test

Notre opinion sur le programme Dietbon à la suite du test

Dietbon propose 2 programmes au choix : le Dietbon original (le programme classique) ou le Dietbon Optimum. J’ai pris un engagement de 3 mois avec le Dietbon Optimum. Voici comment s’est déroulée l’expérience.

Dietbon : une méthode « simple » !

Si je dois trouver un mot pour résumer mon expérience, c’est la « simplicité ». On sait à quel point le processus de perte de poids peut être très dur, physiquement mais aussi mentalement ! Avec Dietbon, tout semble avoir été étudié pour rendre le processus le plus agréable possible.

Inscription facile, bilan minceur rapide

Pour commencer la diète, j’ai réalisé un bilan minceur gratuit sur le site pour que Dietbon puisse évaluer mon IMC, mon score qualité de vie. Et j’ai reçu immédiatement après les résultats.

Ce qui est ingénieux avec le Dietbon Optimum, c’est que l’algorithme analyse mon profil microbiote, ce qui va permettre à Dietbon d’identifier les types d’aliments à privilégier ou à éviter pour atteindre mon objectif.
Je trouve ça super intéressant, car on sait que tout le monde n’est pas pareil et que notre corps ne réagit pas forcément de la même manière à un même programme minceur.

Plats tout prêts à l’avance

Le plus grand dilemme quand on doit perdre du poids, c’est que non seulement on est contraint de changer de régime et de manger des plats qu’on n’aime pas forcément.
Mais en plus, il faut sortir faire les courses, réfléchir à des plats « sains » tous les jours et trouver du temps pour les préparer. Après 1 ou 2 semaines, on s’en lasse très vite ! Le deuxième et gros avantage avec Dietbon, c’est que tous ses plats sont déjà préparés : il me suffit juste de les réchauffer.

Box minceur livrés à domicile 4 jour après

J’ai reçu ma commande à domicile 4 jours après la confirmation de la commande. Donc, je pouvais commencer directement ma diète, sans risquer de changer d’avis entre-temps. Remarque : c’était une grosse boîte, pourtant la livraison était offerte.

Pas de sensation de privation : jusqu’à 100 recettes au choix

Ce que j’ai également beaucoup aimé avec Dietbon, c’est qu’au début, je n’avais pas du tout cette impression de me priver, puisqu’on avait quand même jusqu’à 100 plats au choix, très beaux visuellement et qui donnaient vraiment l’eau à la bouche.

• On y trouve des classiques comme le poulet aux amandes effilées, mais aussi des options plus exotiques comme le tajine aux boulettes de bœuf et semoule, par exemple.
• Même chose pour les petits-déjeuners, allant des céréales aux smoothies, en passant par les omelettes ou des pains spéciaux, etc.
• Les collations sont aussi très variées, comme des barres de céréales, des biscuits, des fruits secs, des yaourts, etc.
• Et même en suivant un régime, on peut se faire plaisir avec des desserts gourmands comme des mousses au chocolat, des compotes de fruits, des yaourts, etc.

Bref, je m’amusais littéralement au moment de choisir mes plats. Et je profitais de ce programme pour tester des plats qu’en temps normal, je ne mange pas car c’est difficile d’en préparer.

Autre chose très importante : Dietbon s’adapte à toutes les préférences alimentaires, bio, vegan, végétarien, sans porc, sans allergènes, etc.

Des plats qui goûtent très bon

On ne discute pas des goûts et des couleurs, mais perso, j’ai été à chaque fois surpris. Certes, les plats sont tout prêts à l’avance, donc ils ne sont évidemment pas aussi frais qu’une nourriture faite maison.
Mais ça n’enlève vraiment en rien à leurs goûts. J’ai reçu dans mon colis 48 repas, 24 petits-déjeuners et collations et je vous dis rapidement comment je les ai trouvés.

Zoom sur les petits-déjeuners et les collations

En tout, j’ai reçu 24 petits-déjeuners et collations : du Muesli croustillant aux pépites de chocolat bio, des petits pains aux raisins bio, des barres aux céréales, noisettes, amandes sur talon de chocolat noir, des cookies roses aux fruits rouges, des mini-cakes au citron, des mini-muffins tout chocolat, etc.

Personnellement, je n’ai pas de préférence, j’ai validé tous ces choix.
Par exemple, j’ai beaucoup aimé le Muesli, super croustillant, avec de généreuses pépites de chocolat qui fondent délicieusement en bouche…
Même chose pour les barres aux céréales, croquantes et enrobées d’une fine couche de chocolat noir : avec du thé vert au réveil, on se régale !
Les cookies ont plutôt une texture moelleuse, mais très agréable, avec des éclats de fruits rouges. Le mini-cake était aussi un coup de cœur lors du test, avec sa saveur un peu acidulée au citron.

Déjeuners et dîners : des repas gourmands mais équilibrés

En tout, j’ai eu 48 repas, 24 déjeuners et 24 dîners. Ils étaient prêts en moins de 5 minutes, au four ou au micro-ondes.

Comme les repas étaient variés, ça ajoute aussi une touche de surprise à chaque fois. Par exemple, j’avais droit à un wok de nouilles pour des saveurs plus asiatiques le déjeuner, puis à un pavé de saumon le soir, avec une sauce chili épicée, très savoureuse. On a aussi des lasagnes à la bolognaise ou alors des plats plus exotiques comme le poulet coco curry et riz basmati.

Les plats à base de viande étaient tous aussi bons les uns que les autres : la dinde rôtie aux champignons, le filet merlu aux petits légumes bien juteux et tendre. J’en ai également profité pour prendre des options végétariennes, comme du gratin de pommes de terre, courgettes et emmental, des lasagnes… et bien sûr, des salades au quinoa plus légères mais gourmandes pour un minimum de calories sans frustration.

Si je compare Dietbon avec mes anciens régimes, je pense que l’avantage, c’est cette sensation de ne pas être en régime ni de souffrir. Je mangeais très bien, les plats sont très bons.
Parfois, je me permettais d’y ajouter quelques légumes ou de retravailler légèrement l’assaisonnement pour plus de peps, mais en général, on ne se prive pas !

Des repas en bonnes quantités

3^ème remarque : que ce soit pour le petit-déjeuner ou les repas du midi et du soir, c’est très bien calculé. C’est à mon avis important au début, pour éviter de craquer.

• J’ai pris le programme de 1500 calories/ jour. Je craignais au début de ne pas manger assez, mais finalement après chaque repas, je n’ai pas faim.
• Les collations entre-temps sont aussi sympas, car ça permet de combler les petits creux, sans gagner beaucoup de calories.
• Enfin, dernière chose : j’ai reçu dans le colis une fourchette intelligente. À chaque fois que je mange trop vite, la fourchette vibre, signifiant ainsi que je dois ralentir. Ça m’a vraiment réappris à manger, en prenant le temps de digérer et de savourer ce que je mange.

Des cours de sport super motivants

Pour ma part, le régime alimentaire à lui seul est largement efficace pour la perte de poids. Mais si on veut tenir dans la durée et tonifier le corps, il n’y a rien de mieux que de l’associer au sport.

Avec Dietbon, j’ai eu droit à plus de 30 vidéos sur mon espace. Ce sont des cours de sport avec un coach diplômé. Il y a un peu de tout pour nous tenir actifs : du renforcement musculaire, des exercices de cardio, de l’échauffement, etc.

Et au-delà de l’objectif physique, je pense que ces cours de sport ont eu de vrais impacts sur mon mental. Je me sens plus léger, plus en forme et ça me motive à poursuivre le régime.

Un suivi diététique impeccable

Dietbon ne se contente pas de nous livrer les box minceur et nous laisse ensuite nous débrouiller seul. J’ai bénéficié d’un excellent accompagnement :

• J’ai eu un rendez-vous avec ma diététicienne, pour faire le point sur mon programme. La diététicienne est super gentille : j’ai appris beaucoup de choses que je ne savais pas forcément avant le début de ma diète. N’hésitez pas à lui demander des astuces ou des conseils sur n’importe quel aspect de votre programme. Ça va lui permettre de mieux vous accompagner.
• Il y a aussi un groupe sur Facebook réservé aux clients de Dietbon. Je trouve ça pratique, car il y a plein de questions que je me suis posées et qui ont déjà été répondues dans le groupe. On peut également y voir les résultats des autres, leur évolution et c’est assez encourageant surtout lorsqu’on débute.
• Le colis contient aussi un gros guide de 80 pages environ. Il regorge de conseils et de recettes pour perdre du poids. Je m’en sers en particulier durant le septième jour où je peux moi-même composer le contenu de mon assiette et me faire plaisir, sans culpabiliser !
• Enfin, j’ai également reçu dans le colis une balance connectée, pour me permettre de faire un suivi régulier de mon poids.  

Des prix raisonnables voire pas chers

J’ai obtenu mon programme d’un mois à un prix d’environ 358€. Mais plus on s’engage sur la durée, plus le tarif deviendra intéressant.

Les tarifs Dietbon :

• Pour le Dietbon Original, les prix vont de 119 à 369€/mois, selon l’objectif minceur (1 à +24kg) et la durée d’engagement (1 semaine à +6 mois).
• Pour le Dietbon Optimum, les prix peuvent aller de 189 à 399€/mois.

À première vue, ça peut paraître cher, mais les résultats en valent largement l’investissement. Il faut aussi préciser que ce sont déjà des plats préparés, certains sont bio et tous les repas sont naturels.

De plus, le box est quand même conséquent, puisque j’ai reçu au total 48 repas et 24 déjeuners et collations. Je pense qu’un prix d’environ 369€/mois, soit de 89€/semaine est tout à fait raisonnable.

Et si vous avez un objectif à long terme, je vous conseillerais l’engagement sur plusieurs mois pour bénéficier d’un tarif encore plus intéressant.

Dietbon avant/après : notre avis

Ça fait 4 semaines que j’ai testé ce régime de DietBon. Les résultats avant/après sont impressionnants !

5 kg de perdus…

En seulement 1 mois, je n’en reviens pas d’avoir perdu 5 kilos sur la balance. Pourtant, je ne me sens pas fatigué, je ne meurs pas de faim. Au niveau du tour de taille, je suis parti de 100 cm à quasiment 93 cm en quelques semaines. À ce rythme, je pense très bien atteindre l’objectif minceur (–15kg) que je me suis fixé au départ.

Bilan santé après 1 mois

Bien plus que de perdre du poids, ce régime de Dietbon a aussi fait beaucoup de bien à ma santé. Et je ne me suis pas rendu compte que j’avais besoin de pas mal d’ajustement au niveau de mon alimentation, pour être bien niveau santé.

• Je suis devenu beaucoup plus actif, plus énergique, avec une hygiène de vie nettement plus potable ! Je cours, je fais du cardio sans m’essouffler comme au début, mon taux de cholestérol a chuté.
• Ce régime a aussi fait du bien à ma peau. J’ai une peau plus lisse et un teint beaucoup plus lumineux, avec moins de taches et d’acnés qu’avant, sans que je n’aie besoin de faire quoi que ce soit.
• Je dois aussi noter des changements très positifs au niveau de ma digestion. Le fait d’avoir réappris à manger me permet de me sentir plus léger, d’avoir une digestion normale et plus saine.
• Et cette perte de poids a aussi été bénéfique sur la qualité de mon sommeil. Je redors comme un bébé. Je me lève le matin de meilleure humeur qu’avant !

En bref, j’ai l’impression de revenir à mes 20 ans en moins de 4 semaines. Je suis bien dans mon corps et je suis aussi très bien dans ma tête.

Relations plus saines avec la nourriture 

Au début, je mangeais tout ce qui me passait sous les yeux. Je mangeais non pas parce que j’avais faim, je le faisais par simple envie ou par habitude. Grâce à ce régime de Dietbon, je savoure chaque aliment, je mange seulement lorsque mon corps le réclame et je sais m’arrêter quand il le faut.

En fait, c’est tout un cercle vicieux que ce régime a déconstruit. Et à mon avis, c’est vraiment ce qu’il faut pour perdre du poids durablement et ne pas avoir d’effet yo-yo !

Est-ce que Dietbon présente un danger ?

La réponse est non. Premièrement, avec Dietbon, on ne se prive pas du tout puisqu’il y a même des collations entre certains repas.
Le principe, c’est plutôt de réduire les calories, avec une meilleure répartition de protéines et de glucides.
À mon avis, c’est même beaucoup plus sain que lorsque je cuisine moi-même !

Deuxièmement, tous les plats proposés sont naturels. Il n’y a pas de conservateurs, de colorants, d’exhausteurs de goûts, d’OGM ni d’huile de palme.
De plus, je les ai fait évaluer sur des applis comme Yuka, mais leurs notes sont excellentes.

Enfin, pour ma part, j’ai réalisé le test sur 4 semaines, mais je n’ai jamais été aussi en forme durant ces dernières années. Je ne suis pas frustré, j’ai juste changé ma relation avec les nourritures, je mange plus équilibré, avec tous les nutriments dont mon corps a besoin.
Et ça me permet d’être bien dans ma peau : avec une meilleure santé, moins d’acnés, des hormones plus stables, moins d’essoufflement en montant l’escalier, moins d’insomnies, etc.

Est-ce que Dietbon présente un danger ?

Quelles sont les notes négatives sur Dietbon ? Sur le site Trustpilot, Dietbon a obtenu une note moyenne de 4,8 […]

Avis final sur DietBon : je recommande

À mon avis, Dietbon, c’est l’un des meilleurs programmes minceur pour perdre du poids. Le plus encourageant, c’est qu’on a déjà des résultats nets au bout de la première semaine. Je pense qu’on peut tout à fait perdre jusqu’à 6 à 7 kilos en un mois, sans problème.

• Personnellement, j’ai fait le test, j’avoue que parfois j’ai craqué, mais je n’ai pas eu d’effet yo-yo, j’ai réussi à stabiliser mon poids.
• La présence des cours de sport est aussi un vrai plus, car je pense que les deux (régime + sport) vont toujours mieux ensemble, si on veut un beau résultat sur le long terme.
• En ce qui concerne les plats, j’ai eu pas mal de recettes coups de cœur, que ce soit pour les petits-déjeuners ou les dîners et déjeuners gourmands. Ils sont équilibrés, naturels, sans exhausteurs ni conservateurs.

Je valide à 100%.

La synthèse des avis des clients

Plateforme	Note	Avis
Trustpilot	4,8/5	Bonnes saveurs, adaptation facile aux portions, collations savoureuses, choix de recettes important, application smartphone pratique qui permet de suivre l’évolution du programme, problèmes de logistique
DietBon (site officiel)	4,8/5	D’une grande aide au rééquilibrage, efficace pour une perte de poids durable, redonne le plaisir de manger, parfait en accompagnement d’un traitement distinct (arrêt du tabac, convalescence, etc.), évite la rechute, fait maigrir sans fatiguer l’organisme, permet de manger correctement sans se priver
Google	4,6/5	Permet de perdre durablement ou de stabiliser la perte de poids, programme qui fonctionne, facilite le démarrage d’un régime sérieux, repas qui lassent après plusieurs mois de dégustation, les plats sont inclus au carton sans indication de menus, problèmes de logistique, reconduction tacite de l’abonnement malgré l’option sans engagement
Toutes les Box	4,4/5	Livret de conseils très complet, recettes saines, coaching sportif pertinent, balance connectée pratique et intelligente qui facilite le suivi diététique, très bon accompagnement, interface du site limpide, possibilité d’indiquer ses préférences, manque un peu de texture, manque un peu de saveur, pas si frais (préparé à l’avance)
Amazon (compte officiel)	3,7/5	Repas délicieux, recettes variées, pratique pour les cures minceur rapides et périodiques, prise de muscle possible et non de kilos après un régime complet, les collations sont délicieuses, protéines animales des repas principaux moins goûteuses, pas toujours de gestes commerciaux, inefficace sur certaines personnes

Dietbon affiche une moyenne de 4,6/5, ce qui est entièrement honorable pour un service de repas à domicile. Cela démontre non seulement la qualité de ses repas, mais aussi la confiance que les clients ont à son égard.

Synthèse des avantages et inconvénients relevés sur les avis clients

Les avis clients sur la marque Dietbon sont variés, mais ils révèlent expressément certains points positifs et négatifs qui font sa réputation.

Atouts

Parmi les avantages des box de la marque, on note :

• les saveurs sont appréciées.
• une adaptation facile aux portions.
• des collations savoureuses.
• un large choix de recettes.
• une application smartphone permettant un suivi pratique du programme.
• le coaching sportif jugé pertinent.
• la balance connectée qui facilite le suivi diététique.
• un accompagnement de qualité à tous les niveaux.
• l’interface du site, considérée comme ergonomique.
• la prise en considération des préférences de chaque client.

Limites

L’un des grands points faibles de l’enseigne reste la logistique qui peine à se montrer à la hauteur de sa bonne image. Plus précisément, on relève :

• une texture des aliments insatisfaisante.
• peu de saveur pour certains aliments.
• des plats préparés à l’avance qui révèlent un petit manque de fraîcheur des ingrédients.
• des compositions culinaires qui peuvent lasser les habitués.
• l’absence d’organisation des plats sous forme de menu dans le carton.
• des problèmes logistiques à tous les niveaux.
• une reconduction tacite de l’abonnement, même sans engagement.
• l’inefficacité des programmes sur certains individus.

Focus sur la synthèse des avis Google

Comme souvent, la plateforme Google est le théâtre d’opinions plus partagées sur la méthode Dietbon. Plutôt que de remettre en question l’efficacité des repas, les consommateurs, qui accordent 4,6/5 au service, soulignent quelques désagréments liés à l’abonnement.

Un programme efficace

Permettre une perte de kilos durable ou la stabilisation du poids est essentiel, surtout pour ceux qui ont l’habitude de faire du yo-yo après un régime classique. Ici, le programme Dietbon s’adresse aussi bien aux personnes en surpoids qu’à celles qui ne parviennent pas à maintenir un poids santé idéal, parfois en raison de troubles alimentaires. Malgré quelques exceptions, il semblerait qu’il fonctionne pour la plupart d’entre eux. Ils ajoutent qu’il facilite le démarrage d’un régime sérieux, notamment pour ceux qui manquent habituellement de détermination.

Des repas variés, mais lassants

L’un des plus grands défis en cuisine est de proposer des plats variés pour éviter la lassitude. C’est précisément pour cette raison que de nombreuses personnes finissent par manger la même chose chaque jour. La situation devient encore plus complexe lorsque des restrictions alimentaires, telles que des allergies ou des intolérances, entrent en jeu. Dietbon parvient à offrir une bonne variété de repas selon les retours des clients. Cependant, cette diversité atteint ses limites lorsque les habitués atteignent leur quatrième ou cinquième mois, moment où la lassitude peut s’installer.

Un système de reconduction des services qui dérange

Comme de nombreuses autres entreprises, Dietbon renouvelle automatiquement les conditions d’abonnement établies lors de la première semaine. Pour beaucoup, cela va à l’encontre du principe de non-engagement. En réalité, la clause de non-engagement signifie simplement que le client peut mettre fin à son affiliation avec Dietbon quand bon lui semble. Cela ne garantit pas que les conditions ne seront pas reconduites, d’autant qu’elle vise en partie à faciliter la vie des clients, bien qu’elle en dérange certains.

Focus sur la synthèse des avis vérifiés sur le site officiel de la marque

Sur le site officiel de la marque, les avis positifs font lieu de norme. Fidèles clients comme testeurs saluent notamment l’aide que ce service leur apporte au quotidien, qu’il s’agisse de retrouver une bonne routine nutritionnelle ou de perdre quelques kilos en trop.

Un concept d’une grande aide

Les consommateurs considèrent que Dietbon facilite la reprise en main de leur alimentation et la mise en place d’un véritable programme de perte de poids sur la durée. Pour ceux qui doivent surveiller leur assiette en raison d’une maladie secondaire ou d’un état convalescent, il peut être difficile de savoir par où commencer. C’est là que le concept de Dietbon intervient. Les utilisateurs mettent notamment en exergue la pertinence du suivi diététique.

Une approche qui évite la rechute

Combien de personnes ont la volonté de démarrer un régime pour finalement l’abandonner au bout d’une semaine, faute d’inspiration ? Chez Dietbon, les adeptes bénéficient non seulement de plats qui leur permettent de s’alimenter sans excès, mais aussi d’un accompagnement pour éviter les rechutes.

Le régime restrictif entraîne souvent une transformation de la concentration sanguine de certaines hormones impliquées dans la gestion du poids, ainsi que de la faim et de la satiété. L’insuline, la ghréline et la leptine sont notamment concernées. Selon les clients de Dietbon, une alimentation plus saine permet d’éviter la reprise pondérale tant redoutée.

Qui est Dietbon ?

En 2009, Vincent Guillet et ses trois associés lancent un premier projet baptisé Kitchen Diet. Leur concept consiste à livrer des plats diététiques élaborés par le chef étoilé Mauro Colagreco, directement au domicile des clients.

Pour garantir la qualité nutritionnelle, ces repas sont également revus par le Dr Laurence Plumey, diététicienne et médecin nutritionniste. Cependant, malgré leur fraîcheur, ces mets présentent un inconvénient majeur : leur courte durée de conservation , ce qui impacte leur coût.

La naissance d’une formule minceur plus abordable

Pour résoudre ce problème, Guillet et ses associés décident de mettre au point une formule similaire, mais avec une différence centrale : les plats peuvent être conservés à température ambiante, prolongeant ainsi leur durée de vie. C’est ainsi qu’en 2014 naît Dietbon, avec son programme minceur.

Des repas de proximité

Les fondateurs établissent des partenariats avec des producteurs locaux, privilégiant les matières premières et les ingrédients bio. Aujourd’hui, Dietbon continue de croître, proposant pas moins de 35 menus différents chaque semaine, tout en préservant le plaisir de la table, sans compromettre la balance.

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