En quoi consistent les compléments à base de propolis bio ?
La propolis est une substance résineuse qui est connue pour être l’un des meilleurs antibiotiques 100 % naturels au monde. Il est depuis des millénaires un incontournable thérapeutique.
Traiter naturellement grâce à la résine d’abeille
La propolis est une substance qui se trouve dans les ruches, aux côtés du miel et de la gelée royale. C’est en réalité un mélange de résines, de baume, de cire et d’huiles essentielles. Les abeilles la récoltent sur les bourgeons d’arbre, tels que le bouleau ou le peuplier et sur des plantes grâce au pollen. Il existe plusieurs types de propolis, notamment la verte et la brune.
Les insectes s’en servent pour protéger leur ruche des microbes en agissant comme un désinfectant. On trouve dans ce produit des antioxydants, des sels minéraux et des oligo-éléments. Par ailleurs, il vous apportera des vitamines A et B5.
Profiter d’un antibiotique millénaire qui a fait ses preuves
La propolis est aujourd’hui principalement récoltée au Brésil, mais les débuts son utilisation peuvent être datés de l’Antiquité. Les Grecs et les Romains s’en servaient pour ses propriétés antiseptiques, il y a 3000 ans. De la propolis a été retrouvée également sur des momies en Égypte. Enfin, au Moyen-Age, elle était utilisée pour soigner les blessures. En somme, elle est l’ancêtre de l’antibiotique moderne.
Trouver en un supplément une solution naturelle polyvalente qui répond à de nombreux besoins
Les ruches sont laissées à l’air libre par les apiculteurs, ce qui incite les abeilles à venir combler les alvéoles avec de la propolis. Elle est ensuite récoltée et durcie au froid. Elle est dissoute dans de l’alcool pour éliminer les impuretés, puis chauffée pour qu’il s’évapore.
C’est ainsi que la propolis pure est obtenue. Elle peut être conditionnée sous différentes formes : gélules, ampoules, sprays, mais aussi carrés à mâcher. Elle peut être associée à d’autres ingrédients, comme l’ eucalyptus. Enfin, elle est utilisée pour des soins cosmétiques, dans des crèmes ou des sérums.
Quel est l’ intérêt de la propolis bio ?
En comparaison à d’autres compléments, la propolis est un peu moins connue, pourtant, elle possède de nombreux bienfaits.
Une fonction antiseptique
Si les abeilles se servent de la propolis pour protéger leur ruche, ce n’est pas pour rien. Elle possède des vertus désinfectantes et antiseptiques.
Elle contribue donc au renforcement de vos défenses immunitaire contre les infections virales, comme la grippe, le rhume ou la rhinopharyngite. Vous retrouvez votre tonus et votre énergie face à la fatigue hivernale.
Un protecteur contre les allergies
Couplée à la gelée royale, la propolis peut aider à soulager les allergies printanières. Elle diminue les irritations et les écoulements. Elle permet aussi de dégager les bronches.
Des vertus cicatrisantes
Grâce à ses propriétés antioxydantes et antiseptiques, la propolis facilite la cicatrisation. En appliquer sur une plaie superficielle encore rouge permet de la faire disparaître et de soigner la peau proprement. On l’utilise depuis des millénaires pour traiter des affections de la peau, ce qui s’apparente à des escarres, de l’herpès, des furoncles et des mycoses. La propolis est aussi valable pour traiter le psoriasis et l’alopécie en fonction du stade d’évolution de l’affection.
Une alliée minceur
Des études ont montré que la propolis a des fonctions de régulation du taux de glucose dans le sang et de diminution du tissu adipeux. En association avec un bon équilibre alimentaire, la propolis peut donc aider à la perte de poids.
Comment choisir le meilleur propolis bio ?
Si vous vous sentez un peu perdu face à toutes les possibilités d’achat, suivez ces quelques conseils pour choisir au mieux la propolis qui vous convient.
Vérifiez la provenance du produit
La propolis est traditionnellement cultivée au Brésil, dans l’état du Panama ou du Minas Gerais. Il est difficile, voire presque impossible, de recréer le climat sud-américain. Il est donc préférable de choisir des compléments qui se servent de propolis venant du Brésil, vous serez assuré de sa qualité. Pour ce qui est de la fabrication des suppléments, tournez-vous vers ceux produits en Union Européenne, ou mieux, en France. En effet, le logo « CE » vous assurent que ce que vous achetez est de qualité.
Assurez-vous d’une concentration entre 500 mg et 1 g
Le but d’un complément est qu’il soit efficace, et s’il n’est pas assez dosé, vous dépenserez de l’argent inutilement. Assurez-vous donc que la propolis est présente en quantité suffisante. Vous devez pouvoir obtenir entre 500 mg et 1 g avec les recommandations du vendeur.
Comparez les offres pour obtenir le meilleur rapport qualité/prix
Bien qu’il existe beaucoup de gammes et de marques différentes, en moyenne, les prix restent les mêmes et ne varient que de quelques euros. Effectuer une rapide recherche et un comparatif vous permet de vous assurer que le fabricant de vend pas trop cher ses suppléments par rapport à la quantité. Une livraison gratuite peut aussi être proposée à partir d’un certain montant d’achats.
Par conséquent, pour vous assurer de la qualité de ce que vous achetez, prenez le temps de lire la composition et les sources indiquées sur l’emballage. Comparer plusieurs offres vous aidera également à réaliser des économies.
Comparatif des meilleures marques de propolis bio
De plus en plus de marques vendent des compléments alimentaires, et en particulier de la propolis. Pour vous y retrouver, voici selon nous les trois meilleures marques vendant de la propolis.
Natura Force – Propolis verte bio
Présents sur le marché depuis 2015, Natura Force propose des compléments fabriqués en France et bio. Le site vend de la propolis en gélules, issue de l’état du Panama au Brésil. Chaque unité fournit 400 mg de propolis, et l’agent d’enrobage est naturel. Ce produit convient donc aux végans.
Produit
Il faut savoir que les abeilles sont à l’origine de différents produits comme le miel, la propolis, mais aussi la gelée royale. Lorsqu’il y a changement de saisons, les organismes peuvent être malmenés, ce qui entraînera une baisse radicale des défenses naturelles. C’est pour cette raison que ce produit à l’extrait de propolis verte biologique du Brésil peut être pertinent, car il stimule l’immunité afin de pouvoir se relever des passages à vide de l’hiver.
Prix
Cette boîte de 90 gélules est vendue à 19,90 €.
Avis
Le produit possède des qualités antibactériennes, antioxydantes ainsi qu’antivirales. Outre ces aspects, on note également une amélioration de l’état général chez les sujets fatigués en raison de la fin de saison hivernale. La propolis verte bio est d’autant plus efficace lorsqu’elle est utilisée en duo avec la gelée royale.
Anastore – Bonbons Melicinal
Site destiné à la nutrition des sportifs et les soins cosmétiques, Anastore propose une formule antiseptique sous forme de bonbons à mâcher à base de propolis, dosée à 100 mg pour 5 unités. Elle est associée à de l’eucalyptus et du miel.
Produit
Ces bonbons font partie de la gamme Melicinal, une collection de compléments alimentaires issus de l’apiculture saine et respectueuse de la nature comme de l’individu. Ici, il s’agit de délicieuses gommes à mâcher à l’eucalyptus et à la propolis. On y trouve aussi du miel qui est utilisé depuis aussi longtemps que la propolis, autrement dit depuis l’Antiquité, pour son sucre naturel et l’énergie qu’il fournit. Ce produit et renforcé en composés phénoliques.
Prix
Le prix est de 12,90 € pour 90 bonbons.
Avis
Quelles sont toutefois les vertus de l’eucalyptus ? Son huile essentielle permet d’apaiser les affections de la gorge et de la bouche. Son parfum apaisant se marie parfaitement bien avec la propolis. Non seulement la combinaison est fraîche et savoureuse, mais elle est aussi utile pour les personnes qui manquent d’énergie ou souhaitent calmer de petits problèmes superficiels au niveau du pharynx et des cordes vocales.
Naturalia – Propolis Extra Forte 20 Actidoses Bio
Présent dans la plupart des grandes villes de France avec des magasins physiques, Naturalia donne aussi la possibilité de commander des produits bio du quotidien en ligne, dont des compléments. Il est possible d’y trouver de la propolis sous forme liquide dosée à 400 mg pour 10 gouttes.
Produit
Il s’agit d’une propolis extra-forte proposée sous forme d’actidoses. Elle est élaborée à base d’extrait de propolis primeur de peuplier dont la concentration excède l’habituel 18 %. On y trouve, par conséquent, une concentration en polyphénols à hauteur de 12 %, ces derniers étant des éléments déterminants dans la préservation et le renforcement des défenses immunitaires. Globalement, le produit est sollicité chez les individus qui souhaitent traiter naturellement les tracas pharyngés.
Prix
Le paquet de 20 dosettes s’élève à 24,63 €.
Avis
Attention toutefois, car ce produit contient de l’Eau de vie de Cognac bio. Sa concentration en alcool est de 55 %, ce qui peut être ressenti. Il existe toutefois une manière de conserver les vertus de la propolis sans avoir à ressentir l’alcool. Il s’agira de verser le contenu de la dose sur de la nourriture et de laisser sécher et évaporer le tout à température ambiante.
Rue des Plantes – Propolis bio extrait poudre 500 g
Rue des Plantes propose ici de la propolis sous une de ses formes les plus appréciées par les personnes qui en consomment régulièrement : la poudre. Il s’agit d’un remède intéressant et puissant à utiliser au quotidien pour faire face aux déboires allergiques, aux encombrements nasaux ou de la poitrine ainsi que pour contrer les infections bactériennes.
Produit
Cette propolis provient de la résine de bourgeons de peupliers que les apiculteurs ont l’habitude d’utiliser depuis plusieurs siècles maintenant. Si cette propolis est particulièrement appréciée, c’est parce qu’elle recèle de flavonoïdes avec une majorité d’antioxydants et d’acides phénoliques dont l’acide caféique. Ce dernier compte notamment des qualités anti-inflammatoires contre les pathologies chroniques, les blessures ou encore les maladies saisonnières.
Prix
Il s’agit d’un grand sachet de 500 g proposé à 112,50 €.
Avis
Ce sachet de 500 g, malgré son prix, est finalement très économique, car il vous permet de profiter d’une grande quantité en profitant d’un prix dégressif. Un tel sachet kraft sera utile aux personnes qui en consomment durant un certain laps de temps ou à plusieurs. Une cuillère doseuse est incluse.
DPlantes – Propolis BIO 200 gélules
DPlantes est une entreprise fondée par des passionnés de phytothérapie et de naturothérapie. La spécialité de l’ensemble n’est autre que la micronutrition, mais aussi les produits issus de la vitamine D. Depuis, elle s’est grandement étendue afin de couvrir de multiples autres domaines, dont les compléments alimentaires à base de propolis bio.
Produit
La dose recommandée est une prise de 6 gélules pour pouvoir profiter des bienfaits dans leur ensemble. Pour 6 gélules, on trouve de l’extrait de propolis bio à hauteur de 1 800 mg. Il s’agit de propolis à 18 % purifié. Dans la composition, on trouve aussi de la farine de caroube. Précisons que la poudre de caroube est indispensable à la bonne conservation de la propolis qui aurait tendance à s’agglomérer en son absence.
Prix
La boîte de 200 gélules affiche le prix de 34,40 €.
Avis
Le produit, étant très naturel, est d’autant plus exposé aux micro-risques d’allergies aux pollens qui sont naturellement présents dans l’environnement et qui peuvent se faire allergisants chez les personnes extrêmement sensibles. Ces réactions allergiques sont souvent causées par les flavonoïdes, les esters aromatiques ou encore les acides phénoliques. Toutefois, très peu de personnes démontrent des symptômes comme les éruptions cutanées, les gonflements ou encore des difficultés respiratoires en raison de la propolis.
Famille Mary – Gélules propolis bio
La propolis de Famille Mary est biologique et se présente sous la forme de petites gélules bien pratiques pour préparer l’organisme à l’hiver ou apporter du soulagement aux aléas de la saison pendant ou après le passage de l’hiver. En effet, ses effets sont soit préventifs, soit curatifs. Les gélules peuvent être agréablement associées à de la gelée royale pour renforcer ses vertus.
Produit
On trouve, comme à l’ordinaire, de la poudre de caroube qui est obtenue à partir du fruit du caroubier. Elle est ici particulièrement riche en pectines (fibres) qui servent à réguler les voyages intestinaux. La poudre soulage aussi la paresse intestinale et contient une quantité notable d’antioxydants, ce qui en fait une alliée idéale de la propolis.
Prix
Vous trouverez une boîte de 50 gélules pour 13,95 €.
Avis
Cette propolis trouvera aussi une alliée inestimable en la gelée royale qui est aussi une substance obtenue du fruit du caroubier. La gelée est riche en vitamines A, B, C et D. Elle contient aussi une quantité intéressante de minéraux comme le potassium et surtout, elle recèle de protéines et d’antioxydants, renforçant les qualités protectives de la propolis face aux infections de la saison froide. La propolis permet ici de prévenir les rhinites chronique, de renforcer l’immunité, apporter du soutien aux convalescents ainsi que de réduire considérablement la fatigue intellectuelle et physique.
Classement des meilleures propolis bio
Produit | Composition | Prix | Avis |
Naturalia – Propolis Extra Forte 20 Actidoses Bio | Eau de vie de Cognac bio, propolis de Peuplier Bio concentrée | 24,63 € | Agit sur l’immunité Renforce l’énergie Calme les troubles rhino-pharyngiques |
Anastore – Bonbons Melicinal | Miel, extrait de propolis, sucre, huile essentielle d’eucalyptus, huile de tournesol | 12,90 € | Apport en énergie Apaise la gorge et les douleurs buccales Teneur élevée en composés phénoliques |
Natura Force – Propolis verte bio | Extrait de propolis verte bio, feuille de plantain bio, farine de riz bio, maltodextrine de maïs bio | 19,90 € | Renforce les défenses naturelles Possède des propriétés antioxydantes, antibactériennes et antivirales |
Rue des Plantes – Propolis bio extrait poudre 500g | Propolis 18 % active | 112,50 € | Grand sachet de 500 g Riche en flavonoïdes Vendu avec une cuillère doseuse |
DPlantes – Propolis BIO 200 gélules | Extrait sec de Propolis bio, farine de Caroube bio | 34,40 € | Bonne qualité Traçabilité du produit S’accompagne d’une alimentation variée et équilibrée |
Famille Mary – Gélules propolis bio | Poudre de caroube, propolis bio | 13,95 € | Renforce les défenses naturelles Qualité préventive comme curative Idéales en cure avec gelée royale Bio |
Combien coûtent les compléments à base de propolis bio ?
La propolis affiche moins de variations tarifaires que certains autres compléments alimentaires. On observera néanmoins un prix de revient entre entre 15 et 35 € en moyenne pour une quantité similaire. Les différences à noter seront principalement dus à :
- la qualité de la composition
- le contenu de la recette, à savoir si elle contient 100 % de propolis ou un mélange
- la présence ou non d’éléments potentiellement allergènes
- le taux de concentration en propolis et en principes actifs
- la forme galénique du complément
- le degré de naturalité de la composition
- le lieu d’achat
- la contenance du paquet
- le degré de transparence de l’étiquette et de la composition
Prix moyens pour chaque format
Type de produit | Quantité | Prix |
Gélules ou comprimés | Entre 90 et 130 unités | Entre 20 et 30 € |
Spray buccal | Environ 30 ml | Entre 5 et 6 € |
Pure à mâcher | Plaque prédécoupée de 10 g | Environ 10 € |
Crème ou sérum | 100 ml | Entre 10 et 20 € |
Prix par marque
Produit | Prix |
Naturalia – Propolis Extra Forte 20 Actidoses Bio | 24,63 € |
Anastore – Bonbons Melicinal | 12,90 € |
Natura Force – Propolis verte bio | 19,90 € |
Rue des Plantes – Propolis bio extrait poudre 500g | 112,50 € |
DPlantes – Propolis BIO 200 gélules | 34,40 € |
Famille Mary – Gélules propolis bio | 13,95 € |
Quand faut-il prendre de la propolis bio ?
Aucun consensus scientifique n’a encore été trouvé au sujet de la manière dont il faut consommer la propolis. Il n’existe aucune normalisation quant à la forme galénique, ni quant aux doses.
Il faut dire qu’aucune étude précise n’a été rendue à ce sujet afin de confirmer les conditions de santé d’une cure classique de propolis. Il est seulement admis qu’un adulte est attendu consommer 400 à 500 mg par jour et par voie orale sur une période longue de 12 mois maximum en moyenne.
En quoi les compléments alimentaires bio sont-ils préférables ?
La propolis étant une matière naturelle, il est préférable de la choisir bio. En effet, pour obtenir la certification « AB », les produits ne doivent pas avoir reçu de pesticides ou d’OGM.
Ici, les ruches des abeilles ne doivent pas avoir été pulvérisées, les insectes eux-mêmes ne doivent pas avoir reçu d’antibiotiques, et les arbres sur lesquels ils font leur récolte doivent aussi être exempts d’intrants chimiques. Par ailleurs, les articles bio doivent être respectueux de la nature.
Quelques conseils pour utiliser au mieux la propolis bio
Si vous prenez la propolis en traitement long, pour qu’elle soit efficace, assurez-vous d’être régulier : 1 g en une seule fois, ou divisé en plusieurs doses pendant au moins trois à quatre semaines. Pour les personnes âgées, ou touchées par la fatigue chronique, il est possible d’aller jusqu’à cinq semaines.
Toutefois, évitez le surdosage qui peut provoquer des effets secondaires désagréables, bien que non-dangereux. Pour que l’absorption soit optimale, veillez également à conserver une bonne hygiène de vie.
Les enfants peuvent prendre de la propolis à partir de 6 ans, toutefois, diminuez la dose, de 250 à 500 mg par jour.
Quel avis sur les compléments à base de propolis bio ?
La propolis est une substance naturelle qui a plus d’un avantage, notamment dans le cadre d’un renforcement du système immunitaire, pour traiter les infections bactériennes, voire fongiques ainsi que de soulager des encombrements respiratoires. Cela n’épargne toutefois pas de quelques mesures de précaution.
Une excellente aide immunitaire sous la vigilance d’un professionnel de santé
Comme entrevu précédemment, il n’existe pas encore suffisamment de rapports d’études humaines au sujet de la consommation de propolis dans le cadre d’une complémentation pour en dégager des doses types. Elles seront à déterminer au cas par cas, ce qui peut parfois exposer à des risques de sous-consommation ou de surdose. C’est pourquoi il peut être utile de vous tourner vers un professionnel de santé pour éviter, par la même occasion, les mauvaises interactions entre compléments.
L’option bio, un essentiel contre les engrais et les pesticides
La propolis, de par sa nature, est particulièrement sujette aux engrais et aux pesticides. Ainsi, sélectionner un supplément bio, c’est choisir une option garantie sans produits de synthèse, ni agents de traitement pour un respect de votre corps comme de la Nature. Sans compter que vous serez davantage certain que le supplément a été soumis à des contrôles qualité d’envergure, ce qui augmente la probabilité de réussite sur votre organisme.
FAQ
Quels sont les bienfaits de la propolis ?
La propolis est une substance qui est connue et appréciée pour ses qualités antibactériennes, antiseptiques et antioxydantes. Elle améliore la digestion, renforce l’immunité, optimise l’énergie, réduit le phénomène inflammatoire et améliore les performances de l’organisme en général.
Quelle est la meilleure forme de propolis ?
Il n’y a pas de forme que l’on puisse considérer comme étant meilleure plus qu’une autre. Cela dépendra davantage de l’individu et de l’usage nécessité. Si l’objectif visé est topique, il faudra se tourner vers un crème. Si l’objectif est de traiter une infection interne, le mieux sera de passer par la voir orle (comprimés, morceaux, gommes à mâcher, etc).
Quand faut-il prendre de la propolis ?
La propolis est une bonne aide ponctuelle, en particulier pendant l’hiver ou des virus circulent beaucoup, comme ceux de la grippe ou du rhume. Pour soigner un mal de gorge sans fièvre, ou même pour une petite coupure, vous pouvez prendre – ou appliquer – de la propolis. Pour des maux plus récurrents, comme la fatigue ou les allergies, ce supplément vous aidera à vous sentir mieux et à retrouver du tonus.
Où trouver de la propolis pure ?
La propolis pure est obtenue en la mélangeant avec de l’alcool après l’avoir fait durcir. Cette mixture est chauffée jusqu’à ce que l’alcool s’évapore, et ce qui reste est considéré « pur » car sans impuretés.
La plupart des compléments utilisent la propolis sous cette forme, mais il est possible d’en trouver directement chez des apiculteurs, en pharmacies et parapharmacies, ou chez certains vendeurs en ligne.
La propolis a-t-elle des effets secondaires ?
Un surdosage de propolis peut causer des effets secondaires, mais ces derniers ne menacent pas votre santé. En trop grande quantité, elle peut favoriser les allergies, au lieu de les combattre. Elle peut aussi causer des maux de ventre et des troubles de la digestion, qui ne seront que temporaires.
Si vous avez une insuffisance rénale ou respiratoire, de l’asthme ou de l’urticaire, il est préférable que vous évitiez la propolis.
Les compléments alimentaires sont-ils efficaces ?
La composition de chaque complément doit être indiquée sur l’emballage, comme le demandent les règles de qualité de la norme CE. Par conséquent, si vous avez une carence décelée grâce à une prise de sang, un supplément couvrant suffisamment les Valeurs Nutritionnelles de Référence sera efficace. Pour un produit qui ne comble pas de manque, comme la propolis, le dosage doit être suffisant.
Comment s’assurer que les produits achetés sont bien bio ?
La présence sur l’emballage d’un logo « AB » (label bio français) ou d’un dessin d’une feuille blanche sur fond vert (logo bio européen) est la seule façon de s’assurer qu’un complément est bel et bien issu de l’agriculture biologique. Cherchez-les, s’ils n’y sont pas, c’est que le produit n’est probablement pas bio, même si le fabricant le clame.