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Conseils-Service.fr, 2023

Box repas bio : tour d’horizon sur ce concept

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Box repas bio

Selon Agence Bio, 90% des Français auraient recours aux produits bio pour leur alimentation. Cette tendance de consommation serait même adoptée, quotidiennement, par 15% de la population du pays. Ce pourcentage devrait encore augmenter dans les années à venir. Et les box paniers repas y seraient pour quelque chose.
De nombreuses marques préfèrent aujourd’hui associer la pratique, l’utile, l’écolo et le responsable. Vous pouvez, ainsi, manger équilibré, tout en vous engageant encore plus au soutien des initiatives bienfaisantes pour la santé et l’environnement. Découvrez dans notre article les meilleures box repas bio du moment.

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Qu’est-ce qu’une box repas bio ?

Pour définir ce qu’est la box repas bio, il est utile de revenir sur ce qu’est le bio. Cette terminologie fait référence à tous les aliments et produits provenant d’un mode de culture, recourant à des techniques de production conforme aux causes environnementales et animales.

Dans l’agriculture biologique, ce sont donc les matières premières naturelles qui sont privilégiées. Il y a, par contre, un bannissement des engrais, des pesticides et d’autres additifs de synthèse qui ne sont pas bienfaisants pour la santé. Les colorants, les exhausteurs de goût, les édulcorants et les arômes artificiels n’y ont pas, non plus, leur place.

Une box repas peut, donc, être qualifiée de bio si elle contient seulement :

  • Des produits végétaux, c’est-à-dire des céréales, des légumes et des fruits, provenant des semences sans OGM et ayant fait l’objet d’une culture sans engrais chimiques ni pesticides.
  • Des produits animaux, soit des viandes, des œufs, des poissons et du lait, issus d’un mode d’élevage bannissant la maltraitance animale. Ces animaux sont nourris, par ailleurs, uniquement avec de l’alimentation biologique. Leur soin doit passer, dans la mesure du possible, par les médecines douces. Et il faut que leur lieu d’élevage leur donne accès au plein air et ait une superficie suffisante.
  • Des produits transformés, dont laitages, l’huile d’olive et biscuits, de la farine bio obtenus via des ingrédients provenant, au moins à 95%, de l’agriculture biologique.  Aucun produit chimique, additif alimentaire, OGM et conservateur ne doit figurer parmi leurs composants.

Comment fonctionnent les box repas bio ?

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Les paniers repas bio reposent sur le principe de livraisons de repas à la semaine, selon le nombre de personnes et la quantité de repas que vous choisissez, directement à domicile.
Vous choisissez également les recettes, selon votre régime alimentaire, vos allergies, vos restrictions, vos préférences, etc.
Il suffit ensuite pour vous de choisir le jour de livraison et de renseigner vos coordonnées, et voilà, vous êtes abonnés.
Ce sont donc des repas préparés, qu’il vous suffit de réchauffer en quelques minutes, à base d’ingrédients tous labellisés bio, le plus souvent de saison et locaux.
La majorité des abonnements sont sans abonnement, c’est-à-dire que vous pouvez stopper ou suspendre vos livraisons à tout moment.

À qui sont destinées les box repas bio ?

Les box repas bio sont destinées aux personnes qui n’ont pas beaucoup de temps pour cuisiner et manger, en particulier au bureau lors du déjeuner.
Ces plats permettent non seulement d’économiser du temps, mais également de l’argent, car vous n’aurez plus à sortir déjeuner dans un restaurant ou un fast-food.
Ce service est aussi utile aux personnes en manque d’idée repas, qui reçoivent alors toutes les assiettes pour la semaine, déjà prêtes et préparées.
L’utilisation de produits bio permet à tout le monde d’avoir accès à une alimentation de qualité.

Les critères d’une excellente box repas bio

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Comme vous devrez déjà en conclure, c’est surtout en analysant la provenance des composants qu’on peut qualifier une box repas de bio ou non. Avant d’en choisir une, cependant, il existe d’autres critères sur lesquels il faut également s’attarder. En voici les plus importants.

Empreinte écologique

En plus de respecter les normes européennes en matière de bio, certaines marques décident de réduire, au maximum, leur empreinte écologique. Elles privilégient ainsi le circuit court pour la constitution de leur box. Cela permet à leurs clients de se faire livrer des produits frais et de saison.
D’autres poussent le concept plus loin en utilisant, uniquement, des emballages facilement recyclables. Certaines choisissent de recevoir les commandes à la semaine, afin de réduire le coût environnemental du transport. Il existe même des entreprises qui optent, pour la même raison, pour un retrait des commandes par leurs clients chez un commerçant de proximité.

Le nombre et la composition des recettes

Une alimentation variée est garante d’une bonne santé. La box repas bio doit donc vous faire profiter d’une diversité de produits et de recettes. Certes, le plus souvent, ce n’est qu’au moment d’ouvrir un panier-repas qu’on peut en juger personnellement de la qualité. Vous éviterez, heureusement, de vous tromper de choix en vérifiant les labels affichés par la marque et les avis des consommateurs.
Par ailleurs, en plus de vous attarder sur ses attributs environnementaux et sanitaires, renseignez-vous également sur le résultat esthétique et gustatif final.

Adaptabilité du panier-repas

En parlant de résultat gustatif, sachez que chacun a ses préférences en la matière. Même si une box est qualifiée de bio, alors que les recettes incluses ne correspondent ni à votre goût ni à vos habitudes alimentaires, il n’y a pas de raison de la choisir. Vous avez, généralement, plusieurs choix en matière de recettes, allant des plats végétariens aux plats omnivores, en passant par les plats familiaux, allégés ou rapides à préparer.

Renseignez-vous également sur la possibilité d’adapter vos livraisons hebdomadaires, en fonction de la composition de votre famille. Normalement, les box sont dédiées à un foyer allant de 2 à 6 personnes. Mais il est possible de vous en faire livrer, si vous vivez seul ou si vous êtes une famille composée de 7, 8 ou 9 personnes.

Une box sans engagement

Une box repas sans abonnement vous permet de contrôler vos livraisons, afin de ne pas recevoir des assiettes que vous n’allez pas utiliser. Vous pouvez donc économiser en ne payant pas les semaines où vous êtes absent, lorsque vous êtes en vacances par exemple. Par ailleurs, si vous vous rendez compte que le service ne vous convient pas, lorsque votre abonnement est sans engagement, vous pouvez l’arrêter à tout moment, sans devoir payer de frais supplémentaires.

Notre top 4 des meilleurs panier-repas bio du marché

Pour vous aider à dénicher les meilleures box repas bio, nous avons passé au crible toutes les offres du marché et avons réussi à en faire ressortir 3 grands noms. Il s’agit de Rutabago, de Quitoque et de Foodette.

Les box repas bio de Seazon

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Présentation

Service de livraison de plats cuisinés à partir d’ingrédients frais, à Sucy-en-Brie, Seazon emploie des chefs professionnels pour préparer vos repas.
Elle propose des repas frais et équilibrés et prône une démarche écologique.

Le fonctionnement

Lors de votre inscription sur le site de Seazon, vous pourrez choisir le nombre de plats à recevoir de façon hebdomadaire. Vous avez accès à un large choix de recettes pouvant être adaptées à vos préférences (végétarien, végane, sans gluten, avec viande…).

Les plats sont préparés avec des ingrédients de qualité, de saison et frais. Les colis sont livrés à votre domicile ou à l’adresse de votre choix.

Les formules

Seazon propose un abonnement flexible et sans engagement en fonction du nombre de repas que vous choisissez de recevoir pour la semaine.

Les options disponibles

Seazon met à votre disposition des produits qu’il est possible d’acheter à l’unité pour compléter votre box.

Les prix

Les prix de Seazon sont à partir de 6.99 €/assiette. Obtenez une remise sur votre première commande avec le code promo Seazon disponible sur notre site.

Notre avis de la box Seazon

Les box culinaires de Seazon offrent la possibilité d’avoir une nourriture saine et équilibrée. Les plats sont réalisés à partir d’ingrédients de très haute qualité et de saison.

Tous les produits et les repas proposés par Seazon sont pensés et élaborés de sorte à être sains, équilibrés et savoureux.

Cette offre s’adresse essentiellement aux personnes souhaitant améliorer leurs habitudes alimentaires sans avoir à cuisiner.

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Quitoque

avis Quitoque

Présentation

Quitoque est un service de livraison de box à cuisiner. Il propose une très grande diversité de recettes ainsi que des fiches détaillées pour les réaliser.
Même si Quitoque ne qualifie pas expressément ses box de bio, il n’y a aucun doute là-dessus. L’entreprise préfère, en effet, le circuit court pour ses approvisionnements et privilégie les producteurs respectueux des exigences de la production biologique. La totalité de ses viandes et la grande partie de ses légumes sont, dès lors, d’origine française.

Fonctionnement

Avec cette marque, après la création de votre compte, vous pourrez demander livraison par semaine de 2 à 9 recettes pour 2 à 5 personnes. Vous aurez 27 nouvelles suggestions respectant vos exigences par semaine. Sur le site de Quitoque, vous aurez le choix entre 4 catégories de recette :

  • Healthy
  • Découverte
  • 100% Végétale
  • Valeur sûre

Ce vaste choix permet d’adapter votre panier en fonction de vos préférences et de vos connaissances en cuisine.
À chaque livraison hebdomadaire, vous obtiendrez non seulement les ingrédients relatifs à vos recettes, mais également leur fiche descriptive et le temps pour leur réalisation. Dans leur panier, les ingrédients sont déjà repartis selon leur catégorie (légumes, viandes, épicerie, crèmerie) et il n’y a aucune contestation possible en ce qui concerne leur fraîcheur.

Formules

Vous avez la possibilité de choisir entre le menu gourmand et le menu healthy.

Les options disponibles

Vous pouvez compléter votre box avec des suppléments tels que des fromages, des portions pour le petit-déjeuner ou encore des desserts.

Les prix

Les prix de Quitoque, plutôt raisonnables, débutent à partir de 4 €/assiette.

Notre avis sur la box Quitoque

Quitoque propose une large variété de recettes adaptées à toutes les préférences alimentaires. Il s’agit d’une entreprise écoresponsable dont les actions se traduisent par une transparence en ce qui concerne l’origine des produits et la réduction des déchets engendrés.
Les plats sont faciles à préparer, délicieux et les ingrédients de saison sont frais.
Le régal est au rendez-vous, sachant que parmi les ingrédients figurent notamment des escalopes de veau d’origine française, du beurre d’Isigny AOP, de la salade de pommes de terre grenaille, de la pâte à Ravioles de Royan et des pains burger aux graines de fabrication artisanale. Pour ce qui est du prix, si l’assiette peut coûter jusqu’à 3,76 euros, elle nécessite systématiquement plus de 6 euros pour les recettes à base d’ingrédients 100% bio.

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Rutabago

Présentation

Rutabago est un service de livraison de box à cuisiner. Ces dernières contiennent tous les ingrédients dont vous avez besoin pour préparer les recettes ainsi que des fiches détaillées pour vous aider à les faire.
Rutabago est une marque qui ne jure que par le bio. Depuis 2016, elle offre à ses clients la possibilité de se faire livrer des recettes de haute qualité. Celles-ci sont, en effet, à base de viandes issues de fermes biologiques françaises et/ou des fruits et légumes de saison d’origine française, dans 80% des cas. Pour les plats maison concernés, les poissons proviennent tous des pêches durables.

Fonctionnement

Rutabago propose un abonnement sans engagement et flexible. Vous définissez vos préférences alimentaires et vous choisissez les mets qui vous plaisent. Ainsi, vos menus sont adaptés pour vous convenir le mieux possible.
Vous aurez, par la suite, le choix entre 3 à 5 recettes pour 2 à 4 personnes chaque semaine.
Lors de la première livraison, vous obtiendrez, en plus des ingrédients relatifs à vos recettes, un kit d’épices (poivre, sel, piments, etc.) qui vous sera utile pour toutes vos expériences avec la marque.

Formules

L’abonnement Rutabago propose trois formules : évasion, tradi et végé.

Les options disponibles

Il est possible de compléter vos box Rutabago avec des portions de petit-déjeuner, des fruits et des fromages avec ou sans sel.

Prix

Pour ce qui est du prix, il varie entre 7,30  et 11 euros par personne. Le plus souvent, ce sont les recettes contenant de la viande et de poisson sauvage qui sont les plus chères.

Note avis de la box Rutabago

Rutabago propose un service très complet pour vous permettre de manger sainement et de profiter de l’excellent goût des repas, même si vous n’avez pas le temps de cuisiner .

Les recettes sont très variées (champignons, viande, poulet, poisson, végétarienne, végane, sans gluten) et permettent de cuisiner les plats que vous souhaitez. Des compléments tels que des sauces, des huiles, des desserts et autres sont disponibles pour compléter votre box.

La marque vous propose des repas pour couvrir tous vos besoins alimentaires, vous pouvez néanmoins la compléter avec des fruits (pommes, bananes ou autres), des desserts et des portions de petit-déjeuner.

Foodette

Foodette n’a pas encore le renom des deux marques précitées, mais elle constitue une importante promotrice du manger sain, de saison et bio en France. Et pour répondre à cet impératif, elle est constituée d’un réseau de partenaires de plus de 120 producteurs locaux et de nombreux commerces de proximité. Ses clients ont la possibilité de contribuer à la réduction des émissions de CO2 dans l’atmosphère, en récupérant eux-mêmes leurs paniers auprès de ces commerces.

80% des légumes et des fruits sont bio. Il en est de même en ce qui concerne les céréales, les graines et les légumineuses. Toutes les viandes sont d’origine française et font l’objet d’une labélisation fermière ou label Rouge.

Les œufs, de leur côté, proviennent des poules élevées en plein air dans l’Oise. Un engagement sur Foodette constitue, donc, également un geste pour soutenir les producteurs locaux soucieux de la santé des consommateurs et de la préservation de l’environnement. Pour ce qui est des produits de mer, leur fraîcheur est garantie grâce à un partenariat avec un mareyeur sous criée aux Sables-d’Olonne.

Vous pourrez ainsi vous cuisiner en toute quiétude des recettes à la fois succulentes et saines comme :

  • La Brochette de poulet fermier, poivrons, champignons, miel et romarin
  • Le Poké bowl aux crevettes, concombre et nectarine
  • Les pâtes bio
  • L’assiette estivale au crottin pané
  • Les tomates, pêches rôties et burrata
  • Les poivrons tuttis farcis

Le fonctionnement

Foodette commercialise des box contenant des produits frais et locaux. La marque collabore avec des producteurs français pour s’approvisionner. Vous pourrez retrouver des viandes françaises labellisées, des poissons issus d’un élevage raisonné, des fromages AOP, des produits 100 % bio dans votre box.

Les formules

Vous pouvez choisir entre deux formules :

  • DUO, pour deux personnes ;
  • TRIBU, pour 4 à 5 personnes.

Les prix

En fonction de la formule choisie, vous aurez à payer 48€/semaine (formule DUO) ou 78 €/semaine (formule TRIBU).

Notre avis sur Foodette

La box Foodette contient des légumes de saison et des produits frais issus de la production locale.
Les plats qu’il est possible à réaliser grâce aux box Foodette sont variés et toujours savoureux.
Les quantités sont pré dosées pour vous faciliter la préparation des recettes. Aussi, les fiches sont détaillées et contiennent toutes les informations dont vous avez besoin pour réussir vos plats.

Tableau récapitulatif

MarqueContenu de la boxFormulesPrixNombre de personnesLivraison
Quitoque
– Ingrédients pour réaliser la recette
– Fiche détaillée

– Menu Gourmand 
– Menu Healthy
Dès 4 €/assiette2 à 6 personnesHebdomadaire

Rutabago

– Ingrédients pré dosés 
– Fiches détaillées
– Epices bio
– Bonus optionnels
– Tradi
– Évasion
– Végé
Dès 5 €/assiette2 à 4 personnesHebdomadaire
Seazon– Colis repas minceurFormule flexible (nombre de repas)Dès 6.99 €/assiette1 personneHebdomadaire
Foodette
– Ingrédients pour les plats
– Fiche détaillée

– DUO
– TRIBU
48 ou 78 €/semaine2 à 5 personnesHebdomadaire

Pourquoi les prix des box repas bio évoluent-ils ?

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Vous avez peut-être remarqué que les prix sont différents selon les marques, et même parfois au sein d’un même fabricant, selon les recettes choisies. Voici ainsi quelques critères permettant de comprendre ces variations.

L’origine des ingrédients

Un ingrédient certifié « bio » n’est pas nécessairement originaire de France ou même d’Union Européenne. Or, choisir des produits locaux coûte un peu plus cher, car les producteurs sont mieux rémunérés.

La qualité des recettes

Les recettes proposées par les box bio sont souvent créées et revues par des chefs. Elles sont donc de qualité et vous êtes sûr de pouvoir savourer des plats dignes de chefs toute la semaine. L’intervention de chefs étoilés pour ces box fait donc augmenter le tarif, puisque ces derniers amènent leurs compétences et leurs talents.

La composition des menus

Chaque produit a un prix différent. Les ingrédients d’origine animale, comme les œufs, le poisson, le poulet, le bœuf, etc, coûtent en moyenne plus chers que les ingrédients d’origine végétale. Ainsi, si vous choisissez des menus avec des options végétariennes, il est possible que le prix baisse légèrement.

Prix moyens des box repas bio

Box repas bio de premier prixBox repas bio de qualité
3 à 4 euros/assiette6 à 12 euros/assiette

Comment obtenir sa box repas bio moins cher ?

Si les box repas bio rendent l’alimentation à base de produits biologiques plus accessibles, il est tout de même possible pour vous d’économiser sur vos boîtes grâce à quelques astuces.

Les offres de bienvenue

Beaucoup de sites vous permettent d’acheter votre première commande, et parfois les quelques suivantes moins chères, grâce à des offres de bienvenue des box. Ces réductions vous apportent des économies substantielles en diminuant le prix des box, mais également en offrant la livraison ou des produits supplémentaires.

Les offres de parrainage

Grâce aux programmes de parrainage, vous pouvez permettre à un proche d’économiser sur sa commande, tout en récupérant un code de réduction par la même occasion. Prenez ainsi quelques instants afin de chercher si la marque que vous consultez propose un programme de parrainage : vous pouvez accumuler les filleuls, et donc les rabais.

Mesurer ses besoins

Si vous savez que certains jours, vous mangez avec un collège au restaurant, ou qu’une semaine spécifique, vous êtes invité, pour faire des économies, prenez le temps de bien compter le nombre de repas dont vous aurez besoin chaque semaine.
Vous pouvez modifier chaque semaine le nombre de personnes et le nombre de portions afin que votre commande s’adapte à vos besoins. Cela vous permet de ne pas dépenser de l’argent pour des repas que vous n’allez pas consommer.

Ajuster la box

Vous pouvez, cependant, faire baisser le prix par assiette en commandant pour un nombre plus important d’individus. Il en est de même, si vous choisissez un abonnement plus long. Si vous incluez, en revanche, dans la box des produits complémentaires de type pain, produits du terroir et pâtisserie, la facture à payer augmentera en conséquence.

Notre avis sur les box repas bio

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À notre avis, ce type de box cuisine est avantageux en plusieurs points. Il vous fait gagner du temps, vous obtenez des ingrédients frais et sains sans avoir à faire des courses, vous avez la possibilité de cuisiner comme un chef. Et en même temps, vous contribuez grandement à la protection de la planète.

Comme dans toute chose, cependant, l’étiquette « bio » peut aussi être un simple argument de vente. Pour éviter de faire un choix regrettable, nous vous conseillons de bien vous interroger sur la provenance des ingrédients livrés et sur leurs labels.

Pensez, également, à vérifier d’autres critères comme le nombre, la composition, l’adaptabilité et le prix des recettes disponibles. En plus de notre top 4, d’autres marques valent aussi à notre avis le détour, dont Little Green Box, Box healthy, Potager City, entre autres.

FAQ

Comment s’assurer que les produits achetés sont bien bio ?

En France et en Union Européenne, la seule manière de s’assurer qu’un produit est bien bio est de se référer à l’emballage, où se trouve un logo « AB » ou une « eurofeuille » c’est-à-dire une feuille faites d’étoiles, sur fond blanc. Il n’existe pas réellement d’autres façons de s’assurer si le produit est bien bio ou non. Si vous ne trouvez pas de logo alors que le fabricant clame que ce qu’il propose est bio, cela n’est sûrement pas le cas.

Les plats préparés présentent-ils un danger pour la santé ?

Les plats préparés d’aujourd’hui ne sont plus ceux d’antan ! Aujourd’hui, les fabricants ont fait un effort conscient sur la composition des plats, en enlevant les conservateurs et les additifs. Par ailleurs, pour les plats préparés des box repas bio, les ingrédients n’ont pas été cultivés à l’aide de pesticides. La plupart sont notés A ou B au Nutriscore. Par conséquent, ces repas préparés ne représentent pas de danger pour votre santé

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