Comparatif : Cheef ou Weight Watchers
| Critères | Cheef | Weight Watchers | Observations |
| Promesse de perte de poids | 4,8/5 | 4,5/5 | Les deux marques visent une perte de poids durable. Mais l’approche de Cheef peut être plus efficace pour éviter les écarts. |
| Suivi diététique et accompagnement | 4,8/5 | 4,8/5 | Vous bénéficiez d’un soutien communautaire ainsi que des outils numériques pour suivre tous vos progrès avec Weight Watchers. Chez Cheef, vous êtes suivi par un diététicien et obtenez des cours de sport gratuits. |
| Praticité et effort demandé | 4,8/5 | 4,2/5 | Cheef se distingue par sa facilité d’utilisation avec des plats prêts à consommer. Weight Watchers nécessite une préparation et une gestion autonome des repas. Mais c’est une excellente option si vous aimez cuisiner. |
| Qualité des repas et équilibre nutritionnel | 4,9/5 | 4,5/5 | Cheef propose des plats gastronomiques avec des nutriscores élevés. Tandis que Weight Watchers vous propose une vaste sélection de recettes gourmandes et équilibrées. |
| Approche scientifique et crédibilité | 4,8/5 | 5/5 | Weight Watchers se base sur des recherches scientifiques, avec une équipe composée de diététiciens, de psychologues et de chercheurs cliniques. Les plats de Cheef sont en revanche validés par un chef doublement étoilé. |
| Impact environnemental | 4,7/5 | 4/5 | Cheef a fait plus d’efforts pour réduire son impact environnemental. Ses plats sont conditionnés dans des emballages écoconçus et tous les ingrédients sont naturels. |
| Rapport qualité/prix | 4,3/5 | 4,4/5 | Cheef propose des plats gastronomiques prêts à consommer à partir de 39€/mois. Le programme de Weight Watchers est accessible à partir de 10€/mois, mais vous devrez alors prévoir les dépenses pour les courses. |
Objectifs perte de poids : qui est le plus efficace ?
Même si les deux marques promettent toutes de vous faire perdre du poids, elles ne fonctionnent pas de la même manière, ne s’adressent pas totalement au même public et proposent chacune leur propre lot d’avantages.
Comparatif des programmes minceur proposés
L’objectif final est à peu près le même : vous aider à perdre à partir de 5 à 30kg, de façon durable, sans que vous n’ayez à les reprendre 2 ans après. La différence se trouve toutefois au niveau de la nature même du programme.
Système de points chez Weight Watchers
Weight Watchers mise sur un programme « éducatif ».
Chaque aliment que vous mangez possède une valeur en points. Vous pouvez manger ce que vous aimez, mais vous devez apprendre à équilibrer vos repas, en calculant leurs points. Grâce à l’application interactive, vous pouvez :
- Scanner vos aliments pour connaître leurs points et les macronutriments qu’ils apportent (protéines, graisses, etc.).
- Avoir accès à une liste « personnalisée » de vos aliments Zéropoint. L’algorithme va identifier, à partir de vos réponses à un quiz initial, la liste des aliments faibles en calories que vous pourrez manger, sans risque de grossir.
- Découvrir plus de 7000 recettes et 1000 menus adaptés à votre objectif de perte de poids.
Plat gastronomique tout prêt chez Cheef
Du côté de Cheef, la marque mise plutôt sur une approche gastronomique et clé en main. Contrairement à Weight Watchers, elle prépare directement vos plats. Ils arrivent chez vous tout prêts à déguster, avec des petits déjeuners, des collations, des déjeuners et des dîners pour 5, 6 à 7 jours/ semaine.
Vous avez le choix entre 2 formules :
- Le Chef minceur : c’est un programme sur-mesure, avec un objectif de perte de poids de 5 à 30kg ainsi qu’un suivi diététique tous les 15 jours.
- Le Chef équilibré : cette formule est conçue pour ceux qui souhaitent simplement apprendre à manger sainement et équilibré en famille ou avec les amis. La marque peut ainsi vous livrer des plats pour 1 à 6 personnes.
Suivi diététique : qui accompagne le mieux ?
L’accompagnement est tout aussi important que la qualité des plats dans un programme de box minceur.
Là aussi, Cheef et Weight Watchers adoptent deux approches très différentes.
Un soutien communautaire solide avec WW
Weight Watchers a conçu son programme, de façon à ce que vous ne vous sentiez jamais seuls et qu’il y ait toute une communauté pour vous motiver. Elle propose :
- Des workshops interactifs pour vous permettre d’échanger avec d’autres membres et avec des experts.
- Une application 5-en-1 qui vous permet de suivre précisément vos progrès et d’ajuster vos objectifs en temps réel. Vous pourrez ainsi gérer votre programme en toute autonomie.
Un suivi diététique tous les 15 jours chez Cheef
Cheef privilégie plutôt un suivi individuel.
Vous bénéficiez d’un suivi diététique tous les 15 jours pour évaluer vos progrès. Il s’agit d’un véritable coaching de vie, incluant aussi bien les questions liées à vos habitudes alimentaires qu’à d’autres aspects de votre quotidien.
Par ailleurs, ce programme inclut des cours de sport en ligne. L’offre de Cheef est donc très complète.
Praticité et effort demandé : les plats sont-ils faciles à préparer ?
Le plus pratique reste à notre avis Cheef, puisque ses plats sont prêts en 2 minutes et sont livrés directement à domicile.
En revanche, cette option ne convient pas forcément à tout le monde, d’autant plus si vous aimez bien vous mettre aux fourneaux et concocter vous-mêmes vos plats.
Weight Watchers présente dans ce cas l’avantage d’être beaucoup plus flexible, puisqu’elle vous permet de cuisiner et de gérer seuls vos repas !
Qualité des repas : comment sont les goûts et les quantités ?
Abordons maintenant le cœur du sujet : les plats sont-ils gourmands ou insipides ? Est-ce qu’on reste sur notre faim après avoir mangé ?
Une variété de recettes gourmandes chez WW
Weight Watchers ne propose donc pas de plats à proprement parler, mais plutôt une large bibliothèque de recettes (+ 7000 idées) équilibrées, adaptées à différents régimes alimentaires : végétarien, sans gluten, sans lactose, etc.
Grâce au système de points, vous évaluez vous-même la valeur nutritionnelle de chaque aliment pour équilibrer vos repas.
2ème point intéressant : il est tout à fait possible d’y trouver des recettes bien gourmandes de pâtes, de burgers, de gâteaux, de pizzas, ainsi que des plats inspirés de différentes cuisines du monde (italienne, asiatique, espagnole, etc.). La preuve que le régime n’est donc pas contraignant !
Des plats validés par un chef étoilé chez Cheef
La qualité des plats est indéniable chez Cheef, sachant que les repas ne sont pas « juste » équilibrés. On rappelle qu’il s’agit aussi de plats gastronomiques, avec une qualité proche de celle d’un restaurant.
Par ailleurs, tous les plats ont un nutriscore A et B, signifiant qu’ils respectent parfaitement l’équilibre nutritionnel.
Approche scientifique et crédibilité : lequel entre Cheef et Weight Watchers est le plus fiable ?
Les 2 entreprises se trouvent à notre avis à égalité à ce niveau.
Weight Watchers est recommandé par 14.000 médecins et est constitué d’une dizaine de scientifiques, dont chercheurs cliniques, diététiciens, psychologues, etc. Elle met donc la science au service de notre objectif de perte de poids.
Cheef est, de son côté, le grand gagnant du Prix top Santé 2024 dans la catégorie Minceur, avec une appréciation particulière pour la qualité gustative des plats par le jury. Par ailleurs, la marque obtient également la 1ère place des programmes minceur selon les avis clients récoltés sur la plateforme TrustPilot.
Quid de l’impact environnemental ?
Enfin, Weight Watchers ne mentionne pas spécifiquement les efforts fournis pour réduire son empreinte écologique. On apprécie en revanche l’initiative de Cheef, qui consiste à fabriquer ses barquettes avec du carton recyclable. Tous ses plats sont également garantis 100% naturels.
Qui propose le meilleur rapport qualité/prix ?
Avant d’émettre un avis sur les prix des deux marques, nous comparons dans ce tableau les coûts des programmes minceur proposés chez les deux marques.
| Programme de perte de poids | Weight Watchers | Cheef |
| Standard | 10 à 55€/ mois (ateliers non inclus) | 39 à 249€/mois (plats classiques) |
| Premium | 14,75 à 67€/mois (ateliers workshop inclus) | 21 à 57€/semaine (plats traiteurs validés par le chef) |
Verdict sur les prix
Le programme de Weight Watcher est accessible dès 10€, si vous prenez l’abonnement de 10 mois.
Celui-ci peut monter jusqu’à 55€/mois pour la formule standard et 67€ pour la formule premium, si vous vous abonnez seulement pour 1 mois. Ce programme minceur est donc une bonne affaire, si :
- Vous disposez d’un budget plus limité.
- Vous acceptez de vous engager sur la durée.
Les prix de Cheef sont plus chers que ceux de Weight Watchers, étant donné que vous aurez des repas prêts à déguster. Les plats classiques sont accessibles dès 39€/mois, contre 21€ pour 1 semaine pour les plats du chef. Le rapport qualité/prix de Cheef pourrait donc vous séduire, si :
- Vous recherchez des plats dignes des grands restaurants.
- Vous ne voulez plus dépenser pour les courses.
À qui conviennent ces deux programmes minceur ?
Si vous avez encore quelques doutes entre Cheef et Weight Watchers, nous avons résumé ci-après les principaux profils cibles de chacune des 2 marques.
Les cibles de Weight Watchers
- Vous voulez devenir « expert » en nutrition et gérer en toute autonomie votre perte de poids sur le long terme.
- Vous êtes un grand amateur de cuisine.
- Vous ne voulez pas vous priver des petits plaisirs de la vie (pizzas, burgers, gâteaux), durant le processus.
- Vous aimez l’idée d’échanger avec d’autres gens durant le programme.
- Vous êtes à l’aise avec les outils numériques.
- Vous cherchez un programme accessible (dès 10€/mois) pour perdre du poids.
Les cibles de Cheef
- Vous voulez manger des plats gourmands prêts à consommer.
- Vous êtes très exigeants concernant la qualité des repas.
- Vous ne voulez plus cuisiner.
- Vous avez un emploi du temps chargé.
- Vous privilégiez les marques écoresponsables.
- Vous recherchez un programme très complet.
- Vous aimez faire du sport.
Notre verdict final
Une fois de plus, Cheef et Weight Watchers valent toutes les deux le détour. Mais elles ne s’adressent pas aux mêmes individus.
3 points communs entre Cheef et Weight Watchers
- Il est possible que Cheef et Weight Watchers proposent les mêmes résultats en termes de perte de poids, si on suit leur programme à la lettre.
- Chaque programme est conçu pour vous aider à maigrir sur le long terme.
- Les 2 marques visent toutes à rendre ce processus le moins contraignant possible, en vous permettant de bien manger sans vous frustrer.
Qui choisir entre les deux ?
Weight Watchers est parfait si vous aimez cuisiner et que vous souhaitez à tout prix apprendre à bien manger, par vous-mêmes.
Cheef est sans doute le meilleur programme minceur si vous préférez déléguer totalement et savourer des repas de qualité restaurant, sans lever le petit doigt.
Tout dépendra donc de vos priorités : autonomie vs confort, économie vs raffinement.
Retour d’expérience : nous avons déjà testé Cheef
Notre équipe a déjà testé le programme Cheef pendant une semaine, pour nous faire un avis sur Cheef. Les résultats ont été plutôt convaincants :
- Les colis sont remis en mains propres via Chronofresh, Chronopost ou Collissimo, en seulement 24 heures.
- Nous avons beaucoup apprécié le suivi diététique. Les conseils de la diététicienne sont très utiles pour évoluer rapidement. Les cours de sport en direct apportent aussi une réelle valeur ajoutée au programme.
- Les plats étaient très bien emballés. Ils ont pu préserver toute leur saveur et leur fraîcheur, avec une qualité quasi identique à des plats faits maison. Le goût et l’assaisonnement sont excellents. On a goûté à une belle sélection de recettes gourmandes (lasagnes, ravioles de chèvre, cabillaud, risotto aux champignons, tagliatelles, filet de poulet, etc.).
- Les portions sont suffisantes et peuvent être complétées avec des fruits ou des collations. C’était surtout nécessaire durant les premiers jours, le temps que le corps s’habitue à ce nouveau régime !
Nous avons essayé de suivre le programme à la lettre, sans faire d’écarts. Et au terme du test qui a duré 1 semaine, les résultats étaient encourageants (une perte de poids d’environ 1kg). On recommande !
