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Conseils-Service.fr, 2022

Guide complet sur les propriétés du maté

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propriétés du maté

Le maté est la 3e boisson caféinée la plus consommée au monde derrière le café et le thé. Il est obtenu par infusion des feuilles de Yerba maté, une plante amazonienne. Ces feuilles contiennent environ 1 % de caféine. Le maté est majoritairement consommé dans les pays d’Amérique latine notamment l’Argentine et l’Uruguay. Il est prisé pour ses diverses propriétés et ses nombreux effets bénéfiques. Ceux-ci sont favorisés par les vitamines, les minéraux et les polyphénols antioxydants qu’il contient. Pour avoir de plus amples informations sur cette boisson, nous vous invitons à parcourir ce guide complet sur les propriétés du maté.

Quelles sont les propriétés du maté ?

Le maté présente plusieurs propriétés médicinales selon qu’il soit utilisé en interne ou en externe. L’utilisation interne reste toutefois la plus courante. Elle permet de mettre en avant les principales propriétés du maté que sont :

  • les propriétés diurétiques et laxatives,
  • les propriétés stimulantes,
  • les propriétés antioxydantes,
  • les propriétés thermogéniques et
  • les propriétés immunitaires entre autres.

Par ailleurs lorsqu’il est utilisé en externe, le maté présente essentiellement des propriétés anti-sceptiques. Ce sont ces diverses propriétés qui confèrent au maté ses multiples avantages.

Quels sont les bienfaits du maté ?

Bienfaits du maté

La forte consommation du maté est en partie motivée par ses bienfaits. Dans un premier temps, il permet de combattre la fatigue physique et mentale. Aussi, le maté contribue à renforcer la mémoire et à améliorer la vigilance. Grâce au maté, vous pouvez également tonifier vos fonctions cardiaques et réduire votre niveau de stress. De même, cette boisson caféinée va vous procurer un sentiment de bien-être général.

En consommant du maté, vous allez aussi pouvoir renforcer votre système immunitaire et stabiliser votre appétit. De ce fait, il constitue un excellent allié pour la perte de poids. Vous pourrez aussi l’utiliser pour réguler le cholestérol. Il est en effet prouvé que le maté a la capacité de faire augmenter le bon cholestérol (LDH) au détriment du mauvais cholestérol (LDL).

Notez enfin que le maté est une source naturelle de nutriments. En consommer c’est donc enrichir votre organisme en vitamines, en minéraux et en antioxydants. En somme, comprenez que le maté présente plusieurs effets bénéfiques. Toutefois, pour en profiter pleinement, vous devez le consommer à bon escient.

Comment et quand consommer du maté ?

Deux aspects sont à considérer pour une utilisation efficiente du maté. Ce sont la posologie et l’heure de la consommation. La posologie dépend de la forme sous laquelle vous consommez le maté. Si vous le consommez en infusion, veillez à ne pas consommer plus de 5 g de feuilles séchées par jour. Cela revient à boire environ 3 à 5 tasses de maté au quotidien. Si en revanche vous le consommez sous forme de gélule, référez-vous à la posologie indiquée sur la boîte. Vous devrez toutefois éviter de consommer plus de 5 gélules par jour.

Pour ce qui est de la période de consommation, il est conseillé d’éviter de boire du maté en fin d’après-midi et en soirée. Cela risque de vous exposer aux effets indésirables du produit.

Quels sont les effets indésirables du maté ?

Effets secondaires du maté

Lorsqu’il est consommé sans modération, le maté peut être source de certains effets indésirables. Ceux-ci sont généralement dus aux propriétés stimulantes de la boisson. Ainsi, consommer du maté en très grande quantité ou tard dans la journée peut provoquer des troubles de sommeil. Aussi, une consommation excessive du maté peut entraîner des troubles digestifs et une perturbation du rythme cardiaque. C’est là tout l’intérêt de le consommer avec modération.

D’autres effets indésirables du maté peuvent être causés par une contre-indication. C’est pourquoi il est important de connaître les contre-indications de cette boisson.

Quelles sont les contre-indications du maté ?

Les différentes propriétés du maté font que cette boisson soit non conseillée dans certains cas. Ainsi, il est premièrement proscrit de combiner le maté à l’éphédra. Cette dernière est une plante qui est utilisée en médecine traditionnelle. Elle est réputée pour ses vertus amaigrissantes. La combiner au maté augmente l’effet stimulant de la caféine, ce qui est dangereux pour la santé. Il est d’ailleurs déconseillé de combiner le maté à d’autres sources de caféine.

Aussi, le maté n’est pas recommandé pendant la grossesse. Il en est de même pour les sujets qui présentent des problèmes cardiaques. Vous devrez enfin éviter de boire du maté si vous si vous êtes sujets aux problèmes rénaux et à l’insomnie. Sachez enfin que le maté est à proscrire si vous êtes sous certains traitements. Cela évitera les éventuelles interactions du maté avec les médicaments.

Quelles sont les interactions médicamenteuses du maté ?

La caféine est l’un des principes actifs du maté. Son taux est estimé à environ 1 % dans le produit. Ce taux qui semble faible en apparence est susceptible d’interagir avec certains médicaments. Il peut en effet diminuer les effets des calmants et des sédatifs. C’est pourquoi vous devez vous priver du maté si vous êtes soumis à un traitement qui implique la prise de ce genre de médicaments.

De même, le café a tendance à augmenter les effets de certains analgésiques. C’est la raison pour laquelle si vous prenez un antidouleur, vous devez vous abstenir de consommer du maté durant la même période. Toutefois, sachez que des recherches sont en cours pour déterminer les véritables effets du maté sur les différents traitements.

Quid des recherches et des aboutissements sur le maté ?

À ce jour, les recherches faites sur le maté se résument aux observations et aux constats des scientifiques. D’après les conclusions de ces derniers, les personnes consommant régulièrement du maté sont généralement exemptées de problèmes de surpoids. Cela permet de soutenir les effets bénéfiques de cette boisson dans l’élimination des graisses.

Aussi, les bienfaits du maté et son efficacité dans le traitement de la fatigue physique et mentale ont été mis en évidence par la Commission E. Chargée d’évaluer les propriétés médicinales des plantes, ladite commission a été instituée entre 1978 et 1994 en Allemagne.

Par ailleurs, sachez que l’Agence européenne du médicament reconnaît l’usage du maté dans le traitement d’affections urinaires. Les résultats de ces recherches et aboutissements sur le maté nous permettent d’avoir un avis tranché sur les propriétés de cette boisson caféinée qu’est le maté.

Notre avis sur les propriétés du maté

Nous pensons que le maté est une boisson bénéfique à bien des égards. Il tient ses bienfaits de ses différentes propriétés. Grâce à ces dernières, il permet de renforcer le système immunitaire et de lutter contre le surpoids. De même, le maté est indiqué pour renforcer la mémoire, combattre la fatigue et tonifier les fonctions cardiaques.

Les nutriments que contient boisson sont également utiles pour enrichir l’organisme en vitamines, en antioxydants et en minéraux. Pour profiter de tous ces bienfaits, il suffit de respecter le dosage prescrit et d’éviter les contre-indications.

En somme, nous gardons un avis positif de cette boisson. Nous vous conseillons donc de boire du maté si votre situation vous le permet. Veillez simplement à ne pas le consommer en trop grande quantité et de façon excessive.

FAQ sur les propriétés du maté

Peut-on prendre du maté pour lutter contre la fatigue ?

Oui, le maté est aussi bien efficace contre la fatigue physique que la fatigue mentale.

Le maté est-il efficace contre les céphalées ?

Oui, le maté est indiqué pour le traitement des douleurs causées par les rhumatismes et le traitement des migraines.

Le maté contient-il de la caféine ?

Oui, le maté contient de la caféine. C’est d’ailleurs cette substance qui donne à cette boisson ses principales propriétés.

Le maté peut-il être utilisé en externe ?

Oui, le maté peut être utilisé pour le traitement de certaines affections de la peau.

Dans quel cas le maté est-il proscrit ?

Il est déconseillé de prendre du maté si vous prenez des médicaments contenant de la caféine ou si vous suivez un traitement à base de sédatifs, d’analgésiques ou de calmants.

Peut-on prendre du maté en cas de grossesse ?

Non, il est déconseillé de prendre du maté pendant la grossesse. Il en est de même si vous avez des problèmes cardiaques, des troubles de sommeil, des problèmes rénaux ou si vous êtes sujet à l’anxiété.

De quoi ai-je besoin pour préparer du maté ?

Pour préparer du maté vous aurez besoin de 3 principaux éléments que sont une bombilla, une calebasse et du maté. La bombilla est une paille filtrante. Elle vous permettra de boire votre maté sans laisser passer les feuilles. La calebasse quant à elle est le récipient dans lequel vous allez préparer l’infusion.

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Comment bien préparer du maté ?

Pour bien préparer du maté, commencez par chauffer de l’eau à 70, voire 80 °C. Ensuite, versez-y du maté en remplissant la calebasse jusqu’aux deux-tiers. Après avoir mélangé le tout, placez la bombilla et servez votre maté.

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