Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Un complément alimentaire est défini comme une denrée alimentaire qui complète certains manques de l’organisme. Il se présente sous dosage physiologique. Il ne s’agit donc pas de médicaments ils ne sont pas soumis à une vente avec ordonnance obligatoire.
Les compléments alimentaires bio sont faciles à prendre et se présentent sous forme de poudre, de gélules, de sirop et de comprimés. Ils contiennent des vitamines, des minéraux, des principes actifs issus de matières végétales comme les extraits d’huiles essentielles, des produits issus de l’apiculture comme la gelée royale.
Ces produits alimentaires présentent divers bienfaits pour le corps même pour le bien-être. Certes, ils ne peuvent remplacer certains aliments, néanmoins ils participent au maintien d’une alimentation équilibrée pour une meilleure hygiène de vie.
Pourquoi faut-il privilégier les compléments alimentaires bio ?
Il existe différents types de compléments alimentaires, mais ceux issus de l’agriculture bio sont les meilleurs. Effectivement, au moins 90 % des ingrédients doivent provenir de l’agriculture bio pour que le produit soit certifié bio. Ils ne doivent contenir aucun produit chimique de synthèse. Ces derniers sont mal assimilés par l’organisme et ne présentent aucun intérêt thérapeutique. L’agriculture bio est respectueuse de l’environnement et est soumise à des normes strictes.
Cependant, certains actifs comme les ressources marines ou les probiotiques n’ont pas cette certification, même s’ils ne contiennent aucun produit de synthèse ou de pesticide.
Comment choisir vos compléments alimentaires bio ?
Avant tout achat, choisissez vos compléments alimentaires bio avec précaution. De préférence, il faudra choisir une boutique qui propose des produits contrôlés en France et certifiés naturels puisque les normes sanitaires y sont strictes. Vous serez, donc, sûrs d’avoir des produits de qualité.
Ensuite, penchez-vous sur l’étiquette pour obtenir toutes les informations sur le produit. Elle doit renseigner sur :
- L’enseigne : Qui est le fabricant ? Quelle est sa charte de fabrication ? Dispose-t-elle de la certification bio ?
- L’origine de l’article : De quel pays est-il originaire ? S’il provient d’un pays étranger, il faut faire attention à ce qu’il soit bien soumis au contrôle sanitaire français.
- Les ingrédients : Sont-ils fabriqués par un label bio certifié ? De quels plantes ou animaux proviennent-ils ? Quelle est la composition de la formule ?
- La forme galénique : Que ce soit sous forme de capsules, de poudre, d’ampoules, etc., la forme doit être en adéquation avec la nature des matières premières pour conserver leurs principes actifs.
- La concentration en principes actifs qui déterminera la qualité et l’efficacité du produit
Il est conseillé d’opter pour des produits provenant de l’agriculture bio local qui répondent à un certain nombre de critères normés. Pour choisir vos compléments, nous vous conseillons de faire jouer la concurrence. Trouvez les meilleurs prix en comparant plusieurs boutiques et marques. Faites-vous un avis en lisant les commentaires pour juger de l’efficacité des articles et du service de livraison à domicile. Il est, donc, capital de choisir les produits locaux de meilleure qualité.
Les meilleurs compléments alimentaires bio à essayer
Il existe une grande variété de compléments alimentaires bio dans les magasins spécialisés.
La spiruline
Il s’agit d’une cyano bactérie, une algue qui pousse à travers le monde entier. Grâce à son concentré de nutriments, c’est un choix idéal pour les sportifs et les régimes minceur et elle favorise aussi la detox des organes.
Le ginseng
C’est un élément très riche dérivé de la plante du même nom qui est très connue en Asie. Il est efficace pour stimuler la vitalité, lutter contre le stress et renforcer les défenses immunitaires.
Le collagène
C’est un complément alimentaire très populaire. Il présente de nombreux bienfaits du point de vue de la beauté, mais aussi des soins. Il aide à maintenir l’élasticité de la peau, à stimuler la pousse des cheveux et des ongles. D’un autre côté, il aide à lutter contre les douleurs d’articulations.
Les graines de chia
Ces céréales disposent de nombreux bienfaits pour l’organisme. Ils aident au renforcement des os, à améliorer la digestion et à prévenir les maladies cardiovasculaires. C’est un bon choix pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil.
La gelée royale
C’est un complément conseillé contre les problèmes de cholestérol. De même, elle offre de l’endurance et améliore le confort des femmes durant la ménopause.
Par ailleurs, avant de commencer un traitement, il faut avoir les conseils d’un spécialiste pour déterminer les bons produits et préciser les doses à prendre.
