Caractéristiques des repas minceur tout prêts
L’objectif est d’aider les consommateurs à atteindre la perte de poids souhaitée en adoptant une alimentation rassasiante et nutritive, tout comme les box repas minceur telles que Comme j’aime ou Dietbon. Ces marques proposent une cuisine de chef, sans privation.
Bien qu’ils fassent partie des plats préparés prêts à consommer, ces produits sont cependant conçus d’après les recommandations des études nutritionnelles et visent l’objectif spécifique de minceur. En effet, les équipes scientifiques, constituées d’experts se basent sur des recherches cliniques pour le choix des ingrédients, mais aussi pour l’élaboration des recettes.
Le point commun des ces préparations spécial-régime, c’est que leurs recettes privilégient les protéines. Tout d’abord, car cette catégorie d’aliments utilise des calories pour leur digestion et assimilation. Et deuxièmement, elles rassasient plus longtemps et diminuent l’envie de grignoter.
Ces préparations culinaires diététiques et hypocaloriques sont donc beaucoup plus pauvres en matière grasse et en sucre. Les besoins étant de 2 000 calories par jour pour une femme et 2 500 les hommes, un régime minceur implique donc un apport inférieur, soit de 1400 à 1800 calories par jour.
Les plats de régime préparés ont tout pour plaire
Contrairement aux box repas minceur, vous êtes libre de vous procurer vos petits plats à n’importe quel moment. Mais ce n’est pas là leur seul avantage !
Très pratiques
En commande sur internet ou en libre-service dans les magasins de proximité, gardez la ligne en toute situation. Leur préparation nécessite uniquement un micro-ondes : pause déjeuner au bureau, aire d’autoroute, arrivée tardive à l’hôtel ou dimanche soir sans idée ? Plutôt que de vous rabattre sur des encas ou des repas gras et caloriques, vous pouvez les emporter presque partout.
Plutôt digestes
Les recettes à base de protéines et de légumes étant légères et faciles à digérer, les repas de régime tout prêts ne provoquent pas de somnolence et maintiennent votre disponibilité mentale pour le reste de la journée. Fini les lourdeurs digestives et autres désagréments gastriques. De plus c’est un excellent moyen de protéger votre foie des graisses saturées si fréquentes dans les fast-foods ou les restaurants traditionnels.
Peu onéreux
Les prix des repas minceur tout prêts sont très abordables. Il faut compter 2,50 € à 7 € en moyenne.
Quels sont les critères pour un bon plat minceur tout prêt
Afin de faire le bon choix, les plats préparés spécial régime doivent répondre autant à vos besoins nutritionnels qu’à votre objectif !
L’analyse nutritionnelle
Nous avons vu que l’apport en protéines est important dans la composition d’un repas minceur prêt à l’emploi. Les ingrédients du haut de la liste étant présents en plus grandes quantités, laissez de côté ceux qui mentionnent eau ou sel en tête et privilégiez ceux qui présentent un bon pourcentage de protéines animales ou végétales. Il va de soi que les graisses saturées doivent être proches de 0. Concernant le sel, pas plus de 1,2 g de sel pour 100 g.
L’origine des produits
En plus de sa qualité nutritionnelle, un bon plat minceur doit contenir des aliments sains. Faites attention à la présence d’aliments OGM. Concernant les plats de poissons et crustacés de régime en rayons frais, jetez un œil à leur lieu d’élevage et les amateurs de viandes, privilégiez l’origine France, car certains pays sont encore plus souples en matière de sécurité alimentaire.
L’éthique de la marque
Si vous commandez des repas minceur tout prêts en ligne, faites des recherches pour vous assurer qu’elle est validée par des médecins ou nutritionnistes. De plus, les aliments doivent être le plus biologiques possible pour votre santé. En outre, une marque respectueuse de ses clients n’utilise pas d’additifs dangereux, notamment l’aspartame (E951) et le glutamate (E621).
Comparatif des meilleures marques de repas de régime tout prêts
En plus de leur accès en grande surface, vous pouvez les commander en ligne facilement pour en avoir toujours dans votre épicerie ou votre réfrigérateur.
Quelques marques font leur apparition sur le marché, mais la marque Weight watchers reste visiblement indétrônable. Les nouvelles marques telles que Cheef, Comme j’aime et Diet Bon ne proposent pas encore de plats tout-prêts en libre accès dans les magasins. Voici notre comparatif des box minceur :
Cheef
Cheef est une marque proposant la livraison de repas diététiques à domicile, des séances de sport en visio, un suivi diététique et une plateforme d’entraide.
Cheef propose une prise en charge complète de votre programme minceur, des repas préparés sont livrés à l’adresse de votre choix chaque semaine ou chaque mois (en fonction de la formule que vous choisissez).
Les formules et les recettes
Le programme Cheef vous donne accès à une multitude de recettes adaptées à tous les profils et à toutes les restrictions alimentaires.
Deux formules sont disponibles :
- Classique ;
- Premium.
Les options disponibles
Cheef propose dans sa boutique une sélection de compléments alimentaires pour optimiser la perte de poids.
Les prix
La formule classique est proposée à un prix qui débute à 99 € par mois. La formule Premium est à partir de 39€ par semaine.
Notre avis sur Cheef
Nous avons testé Cheef pendant une semaine en optant pour la formule « plats traiteur ».
L’interface du site est simplifiée pour faciliter son utilisation. Tous les détails concernant le programme, les recettes et autres sont accessibles à partir de la page d’accueil du site.
Les abonnements sont flexibles et peuvent parfaitement s’adapter à votre budget et à votre mode de vie.
Vous bénéficiez des conseils d’une diététicienne et d’un accompagnement efficace pour vous aider à atteindre vos objectifs et à rester motivé.
Vous avez accès à un coaching sportif en visio deux fois par semaine. Concernant les repas, ils sont d’une très grande qualité, tous les mets sont savoureux, frais et bien présentés.
Les menus peuvent être accompagnés de fruits, notamment lorsque vous pratiquez une activité physique.
Les avis des clients sont très bons et la marque est très bien notée sur les différents sites d’avis, dont une note de 4.7/5 sur Trustpilot. Les commentaires témoignent également de l’efficacité du programme pour la perte de poids.
Qilibri
Qilibri est une marque proposant la livraison de repas minceur à domicile. Il s’agit d’un programme diététique personnalisé en fonction de votre profil, de vos préférences et de vos objectifs minceur.
Le régime est mis en place par une nutritionniste qualifiée qui s’assure qu’il soit parfaitement adapté à vous.
Fonctionnement
Vous pouvez choisir entre plus de 70 recettes pour composer votre panier. Les plats qui vous sont proposés sont sélectionnés en fonction du programme minceur préalablement établi.
La marque s’assure de régulièrement renouveler la liste des plats proposés, cela permet de découvrir de nouvelles recettes et de ne jamais vous lasser au cours du régime.
Les formules
Les formules possibles de 1 à 8 mois de repas minceur dépendent du nombre de kilos que vous souhaitez perdre :
- 1 mois : perte de 1 à 4 kilos ;
- 2 mois : perte de 5 à 7 kilos ;
- 3 mois : 8 à 11 kilos ;
- 4 mois : 12 à 15 kilos ;
- 6 mois : 15 à 18 kilos ;
- 8 mois : plus de 18 kilos.
Les options disponibles
En plus des box, la marque propose des options tels que des compléments alimentaires sous forme de gélules.
Les prix
Le prix de l’abonnement Qilibri se situe entre 29 et 109 euros par semaine.
Qilibri propose un tarif réduit le premier mois. Par exemple, pour perdre 5 kilos, l’engagement est de deux mois à 399 € mensuels, mais le premier mois à 289 €. Vous faites une économie de 33 %.
Notre point de vue
Notre avis sur Qilibri : la marque se caractérise par une excellente qualité de produits, par une grande diversité de recette et une offre adaptée à tous les profils.
Qilibri est une solution complète pour les personnes souhaitant maigrir, les régimes minceur sont personnalisés et permettent d’obtenir de très bons résultats.
Weight watchers
Le programme Weight Watchers est un programme diététique qui vise à perdre du poids de façon durable, intégrer la pratique d’une activité physique au quotidien et d’offrir une plateforme d’entraide pour les adhérents.
L’objectif du programme WW est d’adopter de meilleures habitudes et d’avoir une alimentation saine sans se priver.
Les formules et recettes
Dans le cadre du programme minceur, WW a élaboré plus de 5500 recettes et 1000 menus équilibrés.
Vous avez accès à deux formules :
- la formule Standard ;
- la formule Premium.
Les deux formules proposent un abonnement de 3, 7 ou 12 mois. Vous bénéficiez d’importantes réductions en choisissant un engagement sur une plus longue période.
Les prix
En fonction de la formule choisie et de la durée de l’abonnement, les prix du programme WW sont entre 11.50 et 49.90 € par mois.
Notre avis de la box Weight Watchers
WW est l’un des programmes les plus efficaces en termes de perte de poids. Des études sur le sujet ont été menées et ont démontré d’excellents résultats obtenus.
Le programme proposé se caractérise par une grande flexibilité et la possibilité de manger tous les aliments que vous souhaitez, sans aucune privation.
La plateforme d’entraide entre les adhérents est un véritable atout pour se sentir soutenu et tenir le régime sur le long terme.
Vous bénéficiez d’une très grande variété de recettes et de menus, cela permet d’adapter votre alimentation à votre profil, sans faire de concessions.
En plus de ses programmes et de ses box repas minceur, vous trouverez les produits de la marque américaine en vente libre dans la plupart des enseignes de supermarchés.
- Les plus : des plats variés afin de profiter de repas minceur tout prêts plusieurs jours dans la semaine. Parmi eux, des recettes traditionnelles, exotiques ou végétariennes comme les tagliatelles carbonara, colin-coco ou encore chili végétal.
- Le moins : pour certains plats, la quantité est un peu faible.
Minceur Discount
Minceur Discount commercialise et livre des box de plats minceur à domicile. Les repas peuvent être préparés facilement et rapidement, il suffit de les mettre au micro-ondes.
Les recettes de la marque sont élaborées à partir d’ingrédients de qualité et sont peu caloriques, elles permettent de perdre du poids en vous faisant plaisir.
Le fonctionnement
Les box minceur de Minceur Discount contiennent des repas hypocaloriques permettant une perte de poids rapide et efficace. Sur le site de la marque, vous avez le choix entre plusieurs formules pour adapter votre programme à votre profil et à vos objectifs.
Minceur Discount propose aussi une sélection de produits minceur dans sa boutique pouvant être achetés à l’unité pour accompagner les box.
Les formules
Trois formules sont disponibles :
- Liberty 5 jours nutrisaveurs ;
- Starter 7 jours nutrisaveurs ;
- Control 7 jours nutrisaveurs.
Les options disponibles
Vous pouvez compléter votre box avec une des produits proposés dans la boutique, tels que des compléments alimentaires ou des substituts de repas.
Les prix
Les prix des abonnements sont entre 34.90 et 114 € et peuvent être remisés avec les code promo Minceur Discount.
Notre avis de Minceur Discount
Minceur Discount met à votre disposition un large choix de produits pouvant être achetés à l’unité ou en packs ainsi que des box minceur.
Cette large offre permet de perdre du poids sans contraintes et en prenant du plaisir à manger.
Les repas sont élaborés à base de produits de qualité, sont savoureux et hypocaloriques.
Comme J’aime
Comme J’aime est une marque qui commercialise un programme minceur axé sur le rééquilibrage alimentaire.
Dans le cadre de ce programme, vous pourrez bénéficier d’un accompagnement par des diététiciennes pour atteindre vos objectifs.
Comme J’aime vise à vous faire adopter de meilleures habitudes et à manger plus sainement pour obtenir des résultats durables.
Les formules et les recettes
Trois formules sont proposées et s’adaptent à votre profil, votre rythme de vie, et vos activités physiques :
- Basic à 1200 kcal ;
- Équilibre à 1350 kcal ;
- Dynamique à 1500 kcal.
Les options disponibles
Vous avez la possibilité d’accompagner votre box avec des ingrédients et des produits complémentaires disponibles à l’unité dans la boutique de Comme J’aime.
Les prix
Les box Comme J’aime sont disponibles à un prix allant de 99.75 à 109.75 € par semaine.
Notre avis de la box Comme J’aime
Comme J’aime vous propose des recettes à base d’ingrédients d’excellente qualité, des repas savoureux et des menus élaborés par un chef étoilé.
Vous bénéficiez d’un accompagnement efficace pour vous aider à perdre du poids rapidement, efficacement et de façon durable.
Dietbon
Le programme minceur de Dietbon est axé sur une perte de poids efficace et durable et s’appuie sur des études scientifiques pour maximiser les résultats.
Lors de votre inscription, votre bilan minceur est établi pour personnaliser votre programme et obtenir de meilleurs résultats.
La marque vous donne accès à un très large choix de recettes et d’un accompagnement par une diététicienne diplômée.
Les formules et les recettes
Le programme Dietbon se décline en deux versions, « homme » et « femme ». Vous recevez les repas pour 6 jours de la semaine avec les deux formules.
Les options disponibles
Le programme de Dietbon est élaboré en fonction de votre profil et de votre bilan minceur, toutefois, vous avez la possibilité de choisir les recettes qui vous conviennent le mieux pour composer votre panier lors de la commande.
Les prix
Les box Dietbon sont proposées à un prix allant de 269 à 349 € par mois.
Notre avis de la box
Dietbon propose un programme entièrement personnalisé qui s’adapte parfaitement à tous les profils.
La perte de poids est optimisée grâce à des programmes efficaces qui prennent en considération les besoins, les préférences et les restrictions alimentaires de chacun.
L’accompagnement diététique est efficace et répond parfaitement aux attentes des clients de la marque.
KitchenDiet
KitchenDiet est un programme d’amincissement qui se base sur la livraison de repas minceur à domicile et un suivi diététique par téléphone.
Le programme minceur de KitchenDiet comprend tous les repas quotidiens, à l’exception d’une journée par semaine, au cours de laquelle vous pourrez manger selon vos envies, en restant modéré.
Les formules et les recettes
Les formules sont établies à la suite de votre bilan personnalisé. Les repas qui vous sont proposés dépendent de vos restrictions alimentaires et de votre profil en général.
Les options disponibles
Vous pouvez offrir la box KitchenDien à l’un de vos proches en personnalisant son emballage et en choisissant un message pour l’accompagner.
Les prix
Les box KitchenDiet sont proposés à un prix allant de 89 à 140 € par semaine.
Notre avis de la box Kitchendiet
Grâce à KitchenDiet, vous pourrez bénéficier de plats sains, équilibrés et à faible teneur en calories sans avoir à passer par la case cuisine.
Les repas sont pensés et préparés de sorte à permettre une perte de poids optimale tout en étant savoureux. Un chef étoilé se charge de l’élaboration des recettes, des sauces et des différents accompagnements.
Vous avez une grande liberté de personnalisation du programme pour qu’il s’adapte à vos préférences et à vos attentes.
L’accompagnement diététique est un véritable atout et permet d’atteindre plus rapidement vos objectifs.
Classement des repas minceur tout prêts
| Marque | Programme | Prix | Notre avis- |
| Cheef | – Repas préparés – Suivi diététique – Coaching sportif | Dès 99 €/mois | 4.7/5 |
| WW | – Programme minceur – Fiches recettes – Coaching | Entre 11.50 et 49.90 €/mois | 4/5 |
| Minceur Discount | – Repas pour la semaine | Dès 34.90 €/semaine | 4/5 |
| Dukan | – Coaching sportif – Fiches recettes – Suivi diététique | Prix en fonction de votre bilan | 3.7/5 |
| Gerlinéa | – Substituts alimentaires | Dès 2.09 €/unité | 3.8/5 |
| KitchenDiet | – Repas minceur – Suivi diététique | – Entre 89 et 140 €. | 4/5 |
| Dietbon | – Repas minceur – Accompagnement diététique | Entre 269 et 349 €/mois | 4/5 |
| Comme J’aime | – Repas minceur – Suivi diététique | Entre 99.75 et 109.75 €/semaine | 4.3/5 |
Les prix de ces box
Le prix des box minceur varie fortement d’une marque à une autre.
Les facteurs qui influencent les tarifs
Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette variation de prix :
La qualité des produits
Lorsque les produits proposés dans les box sont de haute qualité ou rares, les prix ont tendance à fortement augmenter. C’est notamment le cas des viandes, des produits bio et des ingrédients qui ne sont pas de saison.
Les formules et le type d’abonnement
Les formules présentant des services complémentaires, ou qui sont très étoffées sont présentées à des prix plus élevés.
La durée et le type d’abonnement peuvent avoir un impact sur le prix de la box. Certaines marques donnent la possibilité de bénéficier de réductions pour les abonnements plus longs.
Les services proposés
La présence de services qui accompagnent les box entraîne très souvent une augmentation des prix.
Le coaching sportif, l’accompagnement diététiques et autres services proposés et qui sont inhérents aux box minceur expliquent leur prix plus élevés.
Prix moyens observés par marque
| Marque | Formules | Prix |
| WW | – Standard – Premium | Entre 11.50 et 49.90 €/mois |
| Dukan | – Classique – Escalier Nutritionnel | Prix variable en fonction des kilos à perdre |
| Gerlinéa | – Produits à l’unité en en pack | Dès 2.09 €/unité |
| Cheef | – Classique -Premium | – Dès 99 €/mois – Dès 39 €/sem |
| KitchenDiet | Formule personnalisée | – Entre 89 et 140 €. |
| Dietbon | – Homme – Femme | Entre 269 et 349 €/mois |
| Comme J’aime | – Basic – Equilibre -Dynamique | Entre 107.25 et 154.75 €/semaine |
Comment faire baisser les prix ?
Vous avez plusieurs solutions pour faire baisser les prix des box.
- les codes promos : ils sont proposés par certaines marques de box minceur et permettent de bénéficier de réduction lors de la commande. Pour les utiliser, il faudra remplir le champ adéquat lorsque vous passez commande.
- les offres de bienvenue : lors de votre première commande de box minceur chez certaines marques, vous pouvez bénéficier d’une offre de bienvenue. Il peut s’agit d’importantes réductions ou de mois offerts.
- les abonnements plus longs : en vous abonnant sur des périodes plus longues, vous pourrez bénéficier d’un tarif régressif. Plus la durée de votre abonnement est longue, plus les réductions sont intéressantes.
Peut-on opter pour les moins chers ?
Pour atteindre ses objectifs minceur à petits prix, les marques discount répondent présentes. Même si d’apparence ils inspirent confiance, il est important de vérifier scrupuleusement les ingrédients des plats.
Ils peuvent s’avérer mauvais ou dangereux pour la santé. Avant de se lancer dans une consommation régulière, scrutez leur composition.
Elles sont susceptibles de contenir plus d’eau (pour atteindre le poids du produit), de sel (pour amplifier les saveurs). Les ingrédients principaux peuvent aussi être de moins bonne qualité nutritive. Certaines sont néanmoins correctes, comme Minceur Discount ou Diet par exemple.
Notez toutefois que de nombreuses marques proposent un programme minceur sans engagement. Cela vous permet de ne pas perdre de l’argent si toutefois vous arrêtiez votre régime.
Que penser des repas minceur tout prêts ? Notre avis
Si vous êtes plutôt indépendant face à votre objectif de perte de poids et que vous avez moins de 4 kilos à faire fondre, ces produits faciles à consommer sont parfaits. Ils complètent une bonne hygiène de vie ainsi que la pratique d’une activité sportive régulière. Idéal après un week-end gourmand, pour mincir avant l’été ou retrouver son tour de taille après les fêtes !
En revanche, au-delà de 4 à 10 kilos, certaines personnes ont besoin d’un accompagnement pour réussir leur régime. Ce n’est pas toujours évident de maintenir le rythme et de prévoir des menus lorsqu’on manque de temps ou de connaissances en équilibre alimentaire. Dans ce cas, les programmes box repas minceur s’avèrent plus bénéfiques pour éviter les carences.
D’autre part, si vous rencontrez un problème de surpoids, un suivi médical personnalisé personnalisé sera plus approprié. En effet, une prise en charge globale prend en compte la part psychique autant que nutritionnelle. Vous pourrez également mettre en place une pratique sportive avec un coach pour améliorer la perte de poids semaine après semaine.
En bref, s’ils permettent de stabiliser son poids, les repas minceur tout prêts restent d’une qualité industrielle et inférieure à des aliments frais. Et donc à consommer avec modération, en les réservant aux pauses déjeuner en semaine par exemple, semble un bon compromis !
